შეიძლება თუ არა სელენის მიღება თუთიასთან ერთად?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

მათ შორის ურთიერთქმედება არ იქნა ნაპოვნი სელენი და თუთია რა ეს აკეთებს სულაც არ ნიშნავს ურთიერთქმედებას.

ამასთან დაკავშირებით, რა საკვები შეიცავს თუთიას და სელენს?

თეთრი ხორცი და ფრინველი, როგორიცაა ინდაური და ქათამი. მარცვლეული, როგორიცაა ყავისფერი ბრინჯი და ოსპი. ბოსტნეული როგორიცაა ბარდა და კარტოფილი ასევე შეიძლება იყოს კარგი წყარო სელენი , დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სელენი არის ნიადაგში. ძროხის ხორცი ერთ -ერთია თუთია - მდიდარი საკვები.

ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, რომელია სელენის დასალევად საუკეთესო დრო? მულტივიტამინი - თუ იღებთ ერთ მულტივიტამინს, მიიღოს ის შუადღეს საკვებთან ერთად. თუ სხვა დანამატები არ მიიღება, დაყავით აბი ორად და მიიღოს ნახევარი დილით, ხოლო მეორე საღამოს. ვიტამინი E - ვიტამინი E შეუძლია აღებული იყოს თან სელენი ასევე ვიტამინები C და A. ნუ მიიღოს რკინით.

ამასთან დაკავშირებით, სელენი ურთიერთქმედებს რაიმე მედიკამენტთან?

აღება სელენი ერთად მედიკამენტები ასევე სისხლის შედედების შენელებამ შეიძლება გაზარდოს სისხლჩაქცევებისა და სისხლდენის შანსი. ზოგიერთი მედიკამენტი სისხლის შედედების შენელება მოიცავს ასპირინს, კლოპიდოგრელს (პლავიქსი), დალტეპარინს (ფრაგმინს), ენოქსაპარინს (ლოვენოქსი), ჰეპარინს, ტიკლოპიდინს (ტიკლიდს), ვარფარინს (კუმადინს) და სხვა.

რამდენი თუთი უნდა მივიღო ფარისებრი ჯირკვლისთვის?

თუთია ეხმარება სინთეზირებაში ფარისებრი ჯირკვალი ჰორმონის კვების წყარო თუთია მოიცავს მოლუსკებს, ხორცს, პარკოსნებს და თხილს. რეკომენდებული ყოველდღიური მიღება თუთია არის 8 -დან 11 მილიგრამამდე ზრდასრული ქალებისთვის და მამაკაცებისთვის, შესაბამისად, დიეტური დანამატების ოფისის თანახმად.