როგორ გამოვთვალოთ დიაბეტის გაცვლა?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

იცოდე, რომ ყოველთვის შეგიძლია გამოთვლა ნახშირწყლები გაცვლა საკვებისთვის ნახშირწყლების მთლიანი გრამი 15-ზე გაყოფით. საკვები, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლებს, მოიცავს სახამებელს, როგორიცაა პური და მაკარონი, ხილი, რძე და რძის პროდუქტები, საჭმლის საკვები და დესერტების უმეტესობა.

შემდგომში შეიძლება ისიც იკითხოს, რა არის დიაბეტის გაცვლა?

ა დიაბეტური გაცვლა დიეტა არის საკვების ოდენობის ჩამონათვალი, რომელიც შეგიძლიათ აირჩიოთ ყოველდღე. თქვენ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ სისხლში შაქრის კონტროლში ნახშირწყლების და მთლიანი კალორიების შეზღუდვით თქვენს დიეტაში. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ თირკმელების, თვალის, ნერვების ან გულის პრობლემები სისხლში შაქრის ნორმალურ დიაპაზონში შენარჩუნებით.

გარდა ამისა, რამდენი გაცვლა უნდა ჭამოს დიაბეტით დაავადებულმა? ადამიანთან ერთად შაქრიანი დიაბეტი 1,600 კალორიაზე დიეტა უნდა მიიღეთ ამ კალორიების 50% ნახშირწყლებიდან. ეს იქნება ჯამში 800 კალორია ნახშირწყლები (4 კალორია გრამზე) გადანაწილებული დღის განმავლობაში. 15 გრამზე გაცვლა ეს იქნება დაახლოებით 13 გაცვლა ნახშირწყლები დღეში.

ასევე ჰკითხეს, როგორ მუშაობს დიაბეტური გაცვლის სისტემა?

ში გაცვლის სისტემა , საკვები ნახშირწყლების მსგავსი რაოდენობით ერთ პორციაზე დაჯგუფებულია ერთად. თითოეულ ჩამონათვალში შემავალი საკვები შეიძლება „გაცვალონ“ერთმანეთზე კვების დაგეგმვის დროს და თქვენ მიიღებთ დაახლოებით იგივე რაოდენობის ნახშირწყლებს. ერთი ნახშირწყალი გაცვლა უდრის 15 გრ ნახშირწყლებს.

როგორ გამოვთვალოთ გაცვლითი კურსი?

რომ გამოთვლა პროცენტული შეუსაბამობა, მიიღეთ განსხვავება ორს შორის გაცვლა განაკვეთები და გაყავით იგი ბაზარზე გაცვლა განაკვეთი: 1.12 - 1.0950 = 0.025/1.0950 = 0.023. გაამრავლეთ 100-ზე, რომ მიიღოთ პროცენტული მარკირება: 0.023 x 100 = 2.23%. მარკირება ასევე იქნება აშშ დოლარის კანადურ დოლარად გადაქცევის შემთხვევაში.