Სარჩევი:
ვიდეო: რას აკეთებ როცა კისერი იკეტება?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 09:30
კისრის ტკივილის უმნიშვნელო, გავრცელებული მიზეზების გამო, სცადეთ ეს მარტივი საშუალებები:
- წაისვით სითბო ან ყინული რომ მტკივნეული არე.
- მიიღეთ რეცეპტის გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა იბუპროფენი ორაცეტამინოფენი.
- განაგრძეთ მოძრაობა, მაგრამ მოერიდეთ აურზაურს ან მტკივნეულ საქმიანობას.
- Კეთება მოძრაობის ნელი დიაპაზონი, მაღლა და ქვემოთ, გვერდიდან გვერდზე და ყურიდან ყურამდე.
ასევე იცით, რა იწვევს კისრის ჩაკეტვას?
გადაუგრიხეს ან ჩაკეტილი კისერი ეს ცნობილია როგორც მწვავე ტორტიკოლი და გამოწვეულია სხეულის დაზიანებით კისერი კუნთები. ტორტიკოლი შეიძლება მოხდეს ცივ გრუნტზე ხანგრძლივი ექსპოზიციის შემდეგ, ან თქვენი კისერი იყო არაჩვეულებრივი პოზიცია. ეწვიეთ ექიმს სამკურნალოდ და გამორიცხეთ სერიოზული მიზეზები მიზეზი.
გარდა ზემოთ, შეიძლება კისრის ტკივილი იყოს რაიმე სერიოზული ნიშანი? ადამიანებისთვის ჩვეულებრივი მოვლენაა ტკივილი მარჯვენა მხარეს კისერი რა უმეტეს შემთხვევაში, ტკივილი ხდება ამუსკულარული დაძაბულობის ან სხვა კეთილთვისებიანი მიზეზის გამო. თუმცა, ამისთვის მძიმე ან გახანგრძლივებული კისრის ტკივილი ჯობია ექიმთან მისვლა.
რამდენი დრო სჭირდება კისრის გაშლას?
ა დამტვრეული კისერი (მწვავე კრუნჩხვები) ხშირად უმჯობესდება 24-48 საათში. თუმცა, შეიძლება მიიღოს ერთ კვირამდე სიმპტომების გამოვლენამდე წადი მთლიანად
როგორ შემიძლია კისრის მოდუნება?
წინ და უკან დახრილობა
- დაიწყეთ თქვენი თავი პირდაპირ მხრებზე და ზურგით.
- დაიწიეთ ნიკაპი მკერდისკენ და გააჩერეთ 15-30 წამი. დაისვენეთ და ნელა ასწიეთ თავი უკან.
- დახარეთ ნიკაპი ჭერისკენ და მიიტანეთ თავის ქალას ძირი ზურგისკენ.
- გაიმეორეთ ნაკრები რამდენჯერმე.
გირჩევთ:
რას აკეთებ ფიზიკურზე?
გამოცდის ფიზიკური ნაწილის დროს ექიმი ჩვეულებრივ: ჩაწერს თქვენს სიმაღლეს და წონას. მიიღეთ არტერიული წნევა და პულსი (გულისცემა და რიტმი) შეამოწმეთ თქვენი მხედველობა. შეამოწმეთ თქვენი გული, ფილტვები, მუცელი, ყურები, ცხვირი და ყელი. შეაფასეთ თქვენი პოზა, სახსრები, ძალა და მოქნილობა
სად არის ტალარის კისერი?
ტალუსი მდებარეობს უკანა ფეხის არეში და იძლევა ტერფის, სუბტალარული და განივი ტარსალური სახსრების უმტკივნეულო მოძრაობას. ტალარის კისრის მოტეხილობები დაკავშირებულია მაღალენერგეტიკულ მექანიზმებთან რბილი ქსოვილების მძიმე დაზიანებით, ძვლოვანი ჩამორჩენით და მოტეხილობის გადაადგილება ხშირია
რას აკეთებ, თუ თითზე თევზის კაკალი გაქვს?
1. ამოიღეთ კაკალი მოჭერით თევზჭერის ნებისმიერი თევზაობის ხაზი, თევზი, სატყუარა ან სატყუარა. გამოიყენეთ ყინული ან ცივი წყალი 2 -დან 3 წუთის განმავლობაში, რათა გაათბოთ ტერიტორია. თუ თევზის კაკლის წვერი კანში არ შესულა, ამოიღეთ კაკლის წვერი უკან. თუ წვერი კანშია ჩადებული, ჯერ სცადეთ სიმებიანი გაყვანის მეთოდი
რას აკეთებ როცა თვალები გაწითლებულია?
სახლის წამლები სისხლიანი თვალებისთვის დაიბანეთ სახე და ქუთუთოები. ცივი წყლის გამოყენება შეიძლება დაგვეხმაროს და ასევე ცივი კომპრესები. სცადეთ თვალის წვეთები და თვალის სარეცხი საშუალებები. წვეთოვანი სახით შეიცავს სისხლძარღვების შევიწროების შემამსუბუქებელ საშუალებებს; თვალის სარეცხები ჩვეულებრივ შეიცავს ბორის მჟავას ან მარილიან ხსნარს. ორივე შეიძლება დაეხმაროს
რას აკეთებ, როცა მუხლი არ გეხება?
როგორ აწიოთ მუხლი მუხლზე დაჯდომით მოიშორეთ წნევა. გაშალეთ ფეხი პირდაპირ თქვენს წინ და თითი მაღლა აწიეთ. ასწიეთ ფეხი რაც შეიძლება მაღლა. მოხარეთ მუხლი თქვენი სხეულის დანარჩენ ნაწილებამდე, სანამ არ გაიგონებთ პოპს