Სარჩევი:
ვიდეო: შეგიძლიათ გამოიყენოთ კინეზიოლოგიური ლენტი პლანტარული ფაშიტიტის დროს?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
KT Ფირზე უზრუნველყოფს კომფორტულ და შესაბამის საყრდენს თაღისთვის, რომელიც ემსახურება მოდუნებას ფეხი და შეამციროს ანთება. შემცირებული აქტივობა, ხბოს დაჭიმვა, მასაჟოთერაპია, წონის დაკლება ჭარბი წონის მქონე პირებში, ქაფის მოცილება, ყინული და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები შეუძლია ყველა ემსახურება სიმპტომების შემსუბუქებას და მკურნალობას პლანტარული ფაშიტიტი.
უფრო მეტიც, რომელია საუკეთესო ფეხსაცმელი პლანტარული ფაშიტიტისთვის?
8 სანდო პლანტარული ფასციიტის ფეხსაცმლის ბრენდები
- Vionic (Orthaheel) Vionic არის ლიდერი კომფორტულ ფეხსაცმელში.
- აეტრექსი. Aetrex- ის ფეხსაცმელი შესანიშნავია პლანტარული ფაშიტიტით გამოწვეული ტკივილის შესამცირებლად; რომელიც შესანიშნავი Aetrex sandal არის theLori.
- დანსკო.
- OOFOS.
- ახალი ბალანსი.
- ჰოკა.
- ბრუკსი.
- ზიერა.
ასევე, ეხმარება თუ არა ველოსიპედი პლანტარული ფაშიტიტს? Კეთება დაბალი ზემოქმედების ვარჯიში. აქტივობები, როგორიცაა ცურვა ან ველოსიპედით არ გამოიწვევს პლანტარული ფაშიტიტი ან გააუარესოს. დასრულების შემდეგ გაჭიმეთ ხბოები და ფეხები. მაგალითად, მოიხვიეთ და მოადუნეთ თქვენი ფეხის თითები და გააკეთეთ წრეები ფეხისა და ტერფებით.
შემდგომში, ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, ნუთუ ქრება გამწვანების ფაშიტიტი?
ადრეულ ეტაპებზე პლანტარული ფაშიტიტი , ტკივილი შეიძლება წადი სწრაფად ერთხელ თქვენ აიღებთ წონას ფეხიდან. თუმცა დროთა განმავლობაში, ტკივილს შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს წადი რა მკურნალობის გარეშე,. პლანტარული ფასცია ნებაყოფლობით ცრემლი ნაწილობრივ მოშორებით ქუსლიდან.
როგორ შეიძლება სამუდამოდ მოვიშორო პლანტარული ფაშიტიტი?
ცხოვრების წესი და საშინაო საშუალებები
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა. დაიკელით წონაში, თუ ჭარბი წონა გაქვთ ორსულობა, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ სტრესი თქვენს პლანტარული ფასციაზე.
- შეარჩიეთ დამხმარე ფეხსაცმელი. მოერიდეთ მაღალ ქუსლებს.
- არ აცვიათ გაცვეთილი სპორტული ფეხსაცმელი.
- შეცვალე შენი სპორტი.
- წაისვით ყინული.
- დაჭიმეთ თაღები.
გირჩევთ:
შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროთეზის გამწმენდი პირის დაცვაზე?
ღრმად გაასუფთავეთ თქვენი ღამის მცველი ყოველკვირეულად პირველი არის ურეცეპტოდ პროთეზის გამწმენდის გამოყენებით. უბრალოდ განათავსეთ ღამის მცველი ჭიქაში ან თასში წყლით და მიეცით საშუალება გამწმენდი მთლიანად დაითხოვოს წყალში. ღამის დაცვის ღრმად გაწმენდის მეორე გზაა ძმრისა და წყალბადის ზეჟანგის ნარევის გამოყენება
როგორ აკრავთ დაჭიმულ კოჭს კინეზიოლოგიური ლენტით?
ვიდეო უფრო მეტიც, ეხმარება თუ არა KT Tape დაჭიმვას? ადრეულ ეტაპებზე ა ტერფი დაზიანება, კინეზიოლოგიური ფირზე შეუძლია დახმარება შეამციროს შეშუპება და გაათავისუფლოს ტკივილი. ნორმალური აქტივობის დაბრუნების შემდეგ, გაგრძელდა kinesio taping ვარჯიშის დროს უზრუნველყოფს დამატებით სტაბილურობას და შეუძლია დახმარება მომავალში დაზიანებების თავიდან აცილება.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიდოკაინის პატჩი ორსულობის დროს?
LIDODERM (ლიდოკაინის პლასტირი 5%) არ არის შესწავლილი ორსულობის დროს. ლიდოკაინის რეპროდუქციული კვლევები ჩატარდა ვირთხებში კანქვეშ 30 მგ/კგ დოზით და არ გამოავლინა ლიდოკაინის გამო ნაყოფისთვის ზიანის მიყენების მტკიცებულება. თუმცა, არ არსებობს ადექვატური და კარგად კონტროლირებადი კვლევები ორსულ ქალებზე
შეგიძლიათ გამოიყენოთ Vicks VapoRub ორსულობის დროს?
ორსულობის დროს Vicks-ის ორთქლის გამოყენება საზიანო არ არის ცნობილი. თუმცა, როგორც ყველა სხვა სამკურნალო საშუალების შემთხვევაში, ორსულად თუ ხართ, მნიშვნელოვანია ექიმთან რჩევის მიღება ამ პრეპარატის გამოყენებამდე. თუ ძუძუთი კვებავთ არ უნდა გამოიყენოთ ვიქსი ორთქლი თქვენს მკერდზე
შეგიძლიათ გამოიყენოთ მიკონაზოლი ჯოკის ქავილის დროს?
მიკონაზოლი გამოიყენება კანის ინფექციების სამკურნალოდ, როგორიცაა სპორტსმენის ფეხი, ქავილი, ჭინჭრის ციება და კანის სხვა სოკოვანი ინფექციები (კანდიდოზი). მიკონაზოლი არის აზოლური სოკოს საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც ხელს უშლის სოკოების წარმოქმნას