როგორ შემიძლია საჭმლის სწრაფად მონელება ჭამის შემდეგ?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 09:30

თუ თქვენი სატრანზიტო დრო შეშფოთებულია, არის რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ დააჩქაროთ

1. ივარჯიშეთ დღეში 30 წუთის განმავლობაში. საკვები და მონელებული მასალა გადაადგილდება სხეულში მიერ სერიები - ის კუნთების შეკუმშვა.
2. ჭამე მეტი ბოჭკოვანი.
3. ჭამე იოგურტი.
4. ჭამე ნაკლები ხორცი.
5. Დალიე მეტი წყალი.

ისიც უნდა იცოდე, რატომ ვშლი საჭმელს ასე სწრაფად?

კუჭის სწრაფი დაცლა, მდგომარეობა, რომელშიც საკვები მოძრაობს ძალიან სწრაფად თქვენი კუჭიდან თორმეტგოჯა ნაწლავში, იწვევს დემპინგის სინდრომს. Როდესაც საკვები მოძრაობს ძალიან სწრაფად თქვენი კუჭიდან თორმეტგოჯა ნაწლავში, თქვენი მომნელებელი ტრაქტი ჩვეულებრივზე მეტ ჰორმონს გამოყოფს. სითხე ასევე გადადის თქვენი სისხლიდან მცირე ნაწლავში.

ანალოგიურად, რა არის საუკეთესო პოზიცია საჭმლის მონელებისთვის? ნუ იწვები ჭამისთანავე. ჩვენი სხეული შექმნილია საჭმლის მონელებისთვის თავდაყირა და იტყუება როდესაც თქვენი სხეული ცდილობს საჭმლის მონელებას, შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელების დარღვევა. დაელოდეთ ჭამიდან 2-3 საათს ძილის წინ.

გარდა ზემოთ, რამდენი საათი სჭირდება საჭმლის მონელებას?

დაახლოებით ექვსიდან რვა საათამდე

რა არის კუჭის დემპინგი?

გადაყრა სინდრომი არის მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება განვითარდეს ოპერაციის შემდეგ მთელი ან ნაწილის ამოღების შემდეგ მუცელი ან ოპერაციის შემდეგ თქვენი გვერდის ავლით მუცელი დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში. ასევე მოუწოდა სწრაფი კუჭის დაცლა , გადაყრა სინდრომი ხდება მაშინ, როდესაც საკვები, განსაკუთრებით შაქარი, გადადის თქვენიდან მუცელი თქვენს წვრილ ნაწლავში ძალიან სწრაფად.