რატომ ხდება ჩემი კანი უეცრად ჩამოწეული?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ჩამოშვებული კანი გამოწვეულია ორი ასაკობრივი მიზეზით: კოლაგენის დაკარგვა, რაც იძლევა კანი მისი ელასტიურობა და სახის ცხიმის დაკარგვა, რომლის არარსებობა იწვევს კანი დაეცემა. დიდხანს ვარჯიში ღია ცის ქვეშ უდრის მეტ ულტრაიისფერი გამოსხივებას, რაც ზეგანაკვეთურად ანადგურებს კოლაგენს.

ამ მხრივ, როგორ შემიძლია გავაუმჯობესო ჩემი კანის ელასტიურობა?

გააუმჯობესეთ თქვენი კანის ელასტიურობა

1. Შეწყვიტე მოწევა. კვლევებმა აჩვენა, რომ მოწევა ანადგურებს კოლაგენს და ელასტინს და ამცირებს თქვენი სხეულის ესტროგენის დონეს, რაც ეხმარება კანს ელასტიურობასა და სიმტკიცეს.
2. ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება.
3. ივარჯიშეთ და იკვებეთ სწორად.
4. დაისვენე შენი სილამაზე.
5. კანის მოვლის საშუალებები.
6. იყავი დატენიანებული.
7. სამედიცინო პროცედურები.

მეორეც, როგორ გაზრდის კოლაგენს? დოქტორი აჩარია კონკრეტულად ჩამოთვლის "უცხიმო ხორცს, ქინოას, ორაგული, ლობიო, ოსპი, თხილი, ფოთლოვანი მწვანილი, კენკრა და ციტრუსები", როგორც განსაკუთრებით კოლაგენი ის გვირჩევს უპირატესობა მიანიჭოს „ვიტამინი C, ლიზინი და პროლინი, ვიტამინი B3 და ვიტამინი A. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს უმაღლესი დონის კოლაგენი

ხალხი ასევე მეკითხება, როგორ შევაჩერო ჩემი კანის გახვევა?

აქ მოცემულია ექვსი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაჭიმოთ მოშვებული კანი

1. ვარჯიში. კუნთების მასის აშენება წვრთნების საშუალებით დაგეხმარებათ შეამციროთ ფხვიერი კანის გარეგნობა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ფხვიერი კანი გამოწვეულია წონის დაკლებით.
2. გამამკვრივებელი კრემები.
3. დანამატები.
4. დაიკლოთ მეტი წონა.
5. შეიზილეთ ადგილი.
6. კოსმეტიკური პროცედურები.

რა საკვები შეიცავს ჰიალურონის მჟავას?

აქ მოცემულია ჰიალურონის მჟავას შემცველი საკვები, ასევე ისეთი საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ჰიალურონის მჟავის წარმოების გაზრდას, რომელსაც უნდა მიირთვათ

• ძვლის ბულიონი. ძვლის ბულიონის ჭამა საუკეთესო არჩევანია, როდესაც საქმე ეხება ჰიალურონის მჟავას.
• სოიოს დაფუძნებული საკვები.
• სახამებლის ფესვის ბოსტნეული.
• Ციტრუსი.
• Ფოთლოვანი მწვანილი.