ელექტროლიტების დალევა უფრო მეტ შარდვას იწვევს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

რატომ Კეთება მნიშვნელობა აქვთ?”განსაკუთრებით ნატრიუმი არის მთავარი ელექტროლიტი თქვენს პლაზმაში და ხელს უწყობს წყლის ამოღებას ამ სივრცეში,” - ამბობს ბეიკერი. Მაგრამ როდესაც შენ ვერ შეცვლის ნატრიუმს, შენ დაკარგავს მეტი სითხე როცა თქვენ მოწურავთ , წასვლა თქვენ უფრო გაუწყლოებული, თუნდაც შენ არის სასმელი წყალი

ანალოგიურად, შეიძლება თუ არა გატორადემ აიძულოს ბევრი შარდოვდეს?

" შენ ნაკლებად სავარაუდოა შარდვა გამოდის. "სპორტული სასმელი, როგორიცაა გატორადი და ელექტროლიტებით გაძლიერებული წყალი, როგორიცაა Nuun, კარგი ვარიანტია; სირბილის წინ მარილის მაღალი დოზების მიღება ნაკლებია. სიმართლე:”არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ჭარბი წყალია ხდის თქვენს სხეული უფრო სუფთაა ", - ამბობს დოქტორი.

მეორეც, რატომ ჭირვეულობთ ბევრს მთვრალის დროს? დალევა ალკოჰოლი აფერხებს ორგანიზმის მიერ ჰორმონის ვაზოპრესინის გამოყოფას. ADH სიგნალს აძლევს თქვენს თირკმელებს, რომ შეინარჩუნონ წყალი. ADH– ის ჩახშობით, ალკოჰოლს შეუძლია თირკმელებში მეტი წყლის გამოყოფა. ამან შეიძლება დეჰიდრატაციული გავლენა მოახდინოს თქვენს სხეულზე, რაც არა მხოლოდ თქვენ მოწურავთ მეტი, მაგრამ მოგვიანებით შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი და გულისრევა.

ასევე იცოდეთ, რა ხდება, როდესაც თქვენ გაქვთ ძალიან ბევრი ელექტროლიტი?

მაგრამ ისევე, როგორც არაფერი, ძალიან ბევრ ელექტროლიტს შეუძლია იყავი არაჯანსაღი: Ძალიან ბევრი ნატრიუმი, ჰიპერნატრიემია, შეუძლია გამოიწვიოს თავბრუსხვევა, ღებინება და დიარეა. Ძალიან ბევრი კალიუმი, ჰიპერკალემია, შეუძლია იმოქმედებს თირკმელების მუშაობაზე და იწვევს გულის არითმიას, გულისრევას და არარეგულარულ პულსს.

Sprite უფრო გიბიძგებს?

ნებისმიერი სოდა კოფეინთან ერთად არის შარდმდენი (დიახ, დიეტის ჩათვლით), რაც ნიშნავს რომ ის ხელს უწყობს შარდი in შენი სხეული და ხდის შენ უნდა იწექი უფრო ხშირად