რა იწვევს აქილევსის მყესის რღვევას?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ან აქილევსის მყესის რღვევა არის სრული ორპარტიული ცრემლი რაც ხდება მაშინ, როდესაც მყესის გადაჭიმულია მისი შესაძლებლობების მიღმა. ძალისმიერი ხტუნვა ან ბრუნვა, ან სირბილის უეცარი აჩქარება, შეიძლება ზედმეტად გაჭიმოს მყესის და მიზეზი ა ცრემლი რა ან დაზიანება რომ მყესის ასევე შეიძლება მოხდეს ვარდნის ან ჩავარდნის შედეგად.

შესაბამისად, როგორ ააცილებთ აქილევსის მყესის გახეთქვას?

არ ახაროთ გაჭიმვის დროს. ხბოს გამაძლიერებელი ვარჯიშები ასევე შეუძლია დაეხმაროს კუნთს და მყესის შეიწოვება მეტი ძალა და ტრავმის თავიდან აცილება რა შეცვალეთ თქვენი ვარჯიშები. ალტერნატიული მაღალი ზემოქმედების მქონე სპორტი, როგორიცაა სირბილი, დაბალი გავლენის მქონე სპორტით, ფეხით სიარული, ველოსიპედით სიარული ან ცურვა.

ასევე, შეგიძლიათ ისევ დახეული აქილევსის მყესით სიარული? უმჯობესია არ იყოს გასეირნება ან გაჭიმეთ მოწყვეტილი ან გატეხილი აქილევსის მყესი , განსაკუთრებით თუ შენ უკიდურესი ტკივილი. აქილევსის მყესები აკეთებენ არ ატაროს ძლიერი მარაგი. როგორც ასეთი, ისინი კეთება კარგად არ განიკურნება საკუთარ სახლში.

უფრო მეტიც, შეიძლება აქილევსის ტენდინიტმა გამოიწვიოს რღვევა?

მყესის დაძაბულობა ან მყესის ანთება ( ტენდონიტი ) შეუძლია საწყისი მყესის დაზიანება ან გადაჭარბებული გამოყენება და შეუძლია გაუძღვეს ა რღვევა რა ჩვეულებრივ არ არსებობს რაიმე კონკრეტული მოვლენა, რომელიც იწვევს უეცარ ტკივილს და არ არსებობს აშკარა უფსკრული მყესის რა შენ შეუძლია კვლავ დადიხარ ან დგახარ შენს ფეხებზე.

რატომ მტკივა აქილევსის მყესი?

აქილევსის ტენდინიტი არის გამოწვეული განმეორებითი ან ინტენსიური დატვირთვით აქილევსის მყესი , The ქსოვილის ჯგუფი, რომელიც აკავშირებს შენი ხბოს კუნთები შენი ქუსლის ძვალი. ეს მყესი არის გამოიყენება სიარულის, სირბილის, ხტომის ან მაღლა ასვლის დროს შენი ფეხის თითები.