Სარჩევი:
- სტრესის შესამცირებლად და ჩემი ცხოვრების წონასწორობის დასადგენად, ვისწავლე და განვახორციელე თვითმოვლის ხუთი ძირითადი პრინციპი და პრაქტიკა:
- აქტივობები, რომლებიც გეხმარებათ იყოთ მორგებული და ჯანმრთელი და საკმარისი ენერგიით თქვენი სამუშაოსა და პირადი ვალდებულებების შესასრულებლად
ვიდეო: რატომ არის მნიშვნელოვანი ექთნებისათვის საკუთარი თავის მოვლა?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
Ეს არის მნიშვნელოვანი ყველა დარგის მუშაკებისთვის, მაგრამ განსაკუთრებით ექთნები , რომლებიც ატარებენ სამუშაო საათებს მზრუნველი სხვებისთვის. საკუთარი თავი - ზრუნვა ამცირებს სტრესს, ავსებს ა მედდის უნარი უზრუნველყოს თანაგრძნობა და თანაგრძნობა და აუმჯობესებს ხარისხს ზრუნვა რა თუ ჩვენ არ ვართ მზრუნველი ჩვენთვის, ჩვენ არ შეგვიძლია ზრუნვა სხვებისთვის."
უფრო მეტიც, რატომ არის მნიშვნელოვანი საკუთარი თავის მოვლა?
იცოდე შენი ღირებულება: საკუთარი თავი - ზრუნვა არის მნიშვნელოვანი შეინარჩუნოთ ჯანსაღი ურთიერთობა საკუთარ თავთან, რადგან ეს იწვევს დადებით გრძნობებს და აძლიერებს თქვენს თავდაჯერებულობას და საკუთარი თავი -პატივისცემა. ასევე, საკუთარი თავი - ზრუნვა აუცილებელია შეახსენოთ საკუთარ თავს და სხვებს, რომ თქვენ და თქვენი საჭიროებები ხართ მნიშვნელოვანი ძალიან. გარანტიას გაძლევთ იყოთ მკვეთრი, მოტივირებული და ჯანმრთელი.
ასევე, რა არის ჯანმრთელობის დაცვა საკუთარ თავზე? Სამყარო ჯანმრთელობა ორგანიზაცია განსაზღვრავს თავის მოვლა როგორც ინდივიდების, ოჯახების და საზოგადოებების უნარი ხელი შეუწყოს, შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა , დაავადების თავიდან აცილება და ავადმყოფობის გამკლავება ა-ს მხარდაჭერით ან მის გარეშე ჯანმრთელობის დაცვა მიმწოდებელი.
ხალხი ასევე კითხულობს, როგორ უნდა იზრუნონ ექთნებმა საკუთარ თავზე?
სტრესის შესამცირებლად და ჩემი ცხოვრების წონასწორობის დასადგენად, ვისწავლე და განვახორციელე თვითმოვლის ხუთი ძირითადი პრინციპი და პრაქტიკა:
- აღიარეთ, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა არ არის ეგოისტური.
- დროის ეფექტურად მართვა.
- ისწავლეთ როგორ თქვათ კომფორტულად და თავდაჯერებულად.
- ლიმიტების დაწესება.
- იცხოვრე, შეიყვარე და იცინე ყოველდღე.
რა არის თავის მოვლის მაგალითები?
აქტივობები, რომლებიც გეხმარებათ იყოთ მორგებული და ჯანმრთელი და საკმარისი ენერგიით თქვენი სამუშაოსა და პირადი ვალდებულებების შესასრულებლად
- შეიმუშავეთ ძილის რეგულარული რეჟიმი.
- მიზნად დაისახეთ ჯანსაღი დიეტა.
- დაისვენეთ ლანჩზე.
- წადი სასეირნოდ ლანჩის დროს.
- გაისეირნეთ ძაღლი სამსახურის შემდეგ.
- გამოიყენეთ თქვენი ავადმყოფობის შვებულება.
გირჩევთ:
რა არის საკუთარი თავის სამი მნიშვნელოვანი ფუნქცია?
მე არის ადამიანის იდეა იმის შესახებ, თუ ვინ არის ის, რომელზეც გავლენას ახდენს მისი აზრები, გრძნობები, მოქმედებები და მრავალი სხვა ფაქტორი. მე -ს აქვს ორი ფუნქცია: აღმასრულებელი ფუნქცია, რომელიც ხელს უწყობს ქცევის რეგულირებას და ორგანიზაციული ფუნქცია, რომელიც ეხმარება გამოავლინოს ნიმუშები მსოფლიოში
რატომ არის მნიშვნელოვანი საკუთარი თავის კონცეფცია?
ჩვენი თვითშეფასება მნიშვნელოვანია, რადგან ის გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ვფიქრობთ, ვგრძნობთ და ვმოქმედებთ ყოველდღიურ ორგანიზაციულ ცხოვრებაში. რა თქმა უნდა, თვით კონცეფცია არის მხოლოდ ერთი მრავალი ფაქტორიდან, რომელიც გავლენას ახდენს მენეჯერულ აზროვნებაზე, გრძნობებზე და ქცევაზე, მაგრამ ის უდავოდ არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი გავლენა მრავალ მნიშვნელოვან ქცევაზე
რას ნიშნავს საკუთარი თავის კონცეფცია და საკუთარი თავის იმიჯი?
პიროვნების წარმოდგენა ემყარება იმას, თუ როგორ ხედავენ ისინი საკუთარ თავს, ხოლო თვით კონცეფცია არის საკუთარი თავის უფრო ყოვლისმომცველი შეფასება, მეტწილად იმის საფუძველზე, თუ როგორ ხედავს ადამიანი საკუთარ თავს, აფასებს საკუთარ თავს, ფიქრობს საკუთარ თავზე და გრძნობს საკუთარ თავზე
რატომ არის მნიშვნელოვანი საკუთარი თავის გამჟღავნება კომუნიკაციაში?
კვლევა ვარაუდობს, რომ საკუთარი თავის გამჟღავნება მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ძლიერი ურთიერთობების ჩამოყალიბებაში. ამან შეიძლება ადამიანებს უფრო ახლოს იგრძნოს თავი, უკეთ გაიგოს ერთმანეთი და უფრო ეფექტურად ითანამშრომლოს. ემოციური (და არა ფაქტობრივი) გამჟღავნება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თანაგრძნობის გასაძლიერებლად და ნდობის ასაშენებლად
რატომ არის მნიშვნელოვანი კოლეჯში წარმატებისთვის საკუთარი თავის შეცნობა?
იყავით თვითშემეცნებითი მოსწავლე დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ ვინ ხართ როგორც მოსწავლე; თქვენი ძლიერი, სუსტი მხარეები და ის ტემპი, რომლითაც სწავლობთ. თვითშემეცნების მოპოვება დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში არა მხოლოდ როგორც ვესტ ველი კოლეჯის სტუდენტი, არამედ დაგეხმარებათ გაიზარდოთ უფრო პირად დონეზე