რამდენი დრო სჭირდება MCL sprain– ის განკურნებას?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

გამოჯანმრთელების პერიოდი განსხვავდება დაზიანების სიმძიმის მიხედვით: მცირეწლოვანი, ან 1 ხარისხი, MCL ცრემლი შეუძლია მიიღოს რამდენიმე დღიდან კვირა -ნახევრამდე განკურნება საკმარისია იმისათვის, რომ დაუბრუნდეთ ჩვეულებრივ საქმიანობას, მათ შორის სპორტს. 2 კლასი ცრემლი შეუძლია მიიღოს ორიდან ოთხ კვირამდე განკურნება.

ხალხი ასევე იკითხავს, როგორ იცით, რომ თქვენი MCL განიკურნა?

ცრემლს მოჰყვება ტკივილი, შეშუპება და სინაზე. შეიძლება იყოს ხილული სისხლჩაქცევები. ან MCL ცრემლსადენი შეიძლება გახდეს უფრო მტკივნეული ტრავმის შემდეგ რამდენიმე საათში. თქვენს მუხლზე შეიძლება იგრძნოთ, რომ ის აპირებს გამოსვლას როდესაც შენ წონაში აყენებ მას

რას გრძნობს sprained MCL? MCL დაზიანებები დააზარალებს რა Ადამიანთა უმეტესობა გრძნობენ ტკივილი მუხლის შიდა კიდეზე და მათ ასევე აქვთ შეშუპება. ზოგს შეუძლია სიარული, მაგრამ მათი მუხლი ეშვება და მოძრაობისას უფრო მეტად მოძრაობს. ზოგჯერ, მუხლის შეიძლება გრძნობენ მკაცრი, ან სახსარი შეიძლება დაიხუროს ან დაიჭიროს როდესაც მოძრაობთ.

ანალოგიურად, მას სთხოვენ, შეგიძლიათ იაროთ დაძაბული MCL– ით?

მოზარდები ა მოწყვეტილი MCL ჩვეულებრივ უნდა დაისვენოთ სპორტისგან, განსაკუთრებით სპორტისგან, რომელშიც დაზიანება მოხდა. თუ ტკივილი არ არის და მუხლი არ "დათმობს", ისინი შეუძლია ჩვეულებრივ გასეირნება , გაჭიმვა და კეთება დაბალი ზემოქმედების აქტივობები, როგორიცაა ცურვა. ყველაზე დაბალი კლასის მქონე მოზარდები MCL ცრემლები დაუბრუნდება სპორტს 6 კვირის განმავლობაში.

როგორ განკურნოთ დაჭიმული MCL სწრაფად?

გააჩერეთ დაქუცმაცებული ყინული დაზიანებული მუხლის გვერდით 15-20 წუთის განმავლობაში და გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ, 1-საათიანი ინტერვალით მკურნალობას შორის. სკამზე ან განავალზე მუხლის აწევა დაგეხმარებათ დისკომფორტის შემსუბუქებაში. დაიცავით MCL ხოლო ის სამკურნალოა შემდგომი თავიდან ასაცილებლად დაზიანება და სიჩქარე მაღლა აღდგენის დრო.