რამდენი დრო სჭირდება დაძაბულ მყესს შეხორცებას?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ამ ტიპის დაზიანება უფრო მეტი დრო სჭირდება განკურნება სამიდან ექვს თვემდეა საერთო. თუკი მყესის მოწყვეტილია ან საჭიროებს ოპერაციას, ველი კიდევ უფრო მეტ დროს ამისთვის შენი მყესის დაზიანება რათა განკურნება რა აღდგენა მოითხოვს დასვენებას, მაგრამ არა სრულ უმოქმედობას. სცადეთ ალტერნატიული მოძრაობები, რომლებიც არ აძლიერებს ქსოვილს (ველოსიპედით სირბილის ნაცვლად, ამისთვის მაგალითი).

ამის გათვალისწინებით, მკურნალობენ მყესები თავისით?

მყესები ჩვეულებრივ ვერ ხერხდება ძვლის მოშორებით (საერთოა როტაციული მანჟისა და ბიცეპსისთვის) მყესის დაზიანებები), ან რღვევა შიგნით მყესის თავად (ხშირად აქილევსში მყესის დაზიანება). მყესები მაისი განკურნება კონსერვატიული მკურნალობის გზით, ან შეიძლება მოითხოვოს ოპერაცია.

რამდენი დრო სჭირდება გამოყვანილი მყესის განკურნებას? ამისთვის ყველაზე მსუბუქი და საშუალო სიმძიმის დაჭიმვის და დაჭიმულობის შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ველოდოთ სრულ მობილურობას 3-დან 8 კვირამდე. უფრო მკაცრი დაზიანებები შეუძლია მიიღოს თვეები ამისთვის სრული აღდგენა.

ანალოგიურად, შეიძლება გკითხოთ, როგორ მკურნალობთ დაძაბულ მყესს?

ტენდინოპათიების მკურნალობა

1. დაასვენეთ დაზიანებული ადგილი და მოერიდეთ ნებისმიერ აქტივობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი.
2. წაისვით ყინულის ან ცივი შეფუთვები, როგორც კი შეამჩნევთ ტკივილს და სინაზეს კუნთებში ან სახსართან ახლოს.
3. საჭიროების შემთხვევაში მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები.
4. გააკეთეთ სავარჯიშოები მოძრაობის დიაპაზონში ყოველდღე.

რა სიმპტომები აქვს მოწყვეტილი მყესის?

დაზიანება, რომელიც დაკავშირებულია შემდეგ ნიშნებთან ან სიმპტომებთან, შეიძლება იყოს მყესის რღვევა:

• სნეპი ან პოპი, რომელსაც გესმით ან გრძნობთ.
• Მწვავე ტკივილი.
• სწრაფი ან დაუყოვნებელი სისხლჩაქცევები.
• აღინიშნება სისუსტე.
• დაზარალებული მკლავის ან ფეხის გამოყენების უუნარობა.
• უუნარობა გადაადგილდეს ჩართული ტერიტორია.
• წონის დაძლევის უუნარობა.
• არეალის დეფორმაცია.