Სარჩევი:
- თუ კოშმარები თქვენთვის ან თქვენი შვილისთვის პრობლემაა, სცადეთ ეს სტრატეგიები:
- აქ არის რამოდენიმე მარტივი ხერხი, თუ როგორ უნდა აიცილოთ თავიდან ძილიან კოშმარები
- კოშმარები შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ფაქტორით, მათ შორის:
ვიდეო: რა იწვევს მოზარდებს კოშმარების დანახვას?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
შეიძლება მრავალი ფსიქოლოგიური გამომწვევი იყოს გამოიწვიოს კოშმარები in მოზარდები რა მაგალითად, შფოთვა და დეპრესია შეიძლება გამოიწვიოს ზრდასრული კოშმარები რა პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD) ასევე ხშირად მიზეზები ადამიანები განიცდიან ქრონიკულ, განმეორებით კოშმარები . კოშმარები in მოზარდები შეიძლება იყოს გამოიწვია ძილის გარკვეული დარღვევებით.
შესაბამისად, როგორ აჩერებთ კოშმარებს მოზრდილებში?
თუ კოშმარები თქვენთვის ან თქვენი შვილისთვის პრობლემაა, სცადეთ ეს სტრატეგიები:
- შექმენით რეგულარული, დამამშვიდებელი რუტინა ძილის წინ. მნიშვნელოვანია თანმიმდევრული ძილის რეჟიმი.
- შესთავაზეთ გარანტიები.
- ისაუბრეთ ოცნებაზე.
- გადაწერე დასასრული.
- განათავსეთ სტრესი თავის ადგილზე.
- უზრუნველყეთ კომფორტის ზომები.
- გამოიყენეთ ღამის განათება.
ანალოგიურად, ცუდი სიზმრები რაიმეს ნიშნავს? ზოგს ამის სჯერა კოშმარები და ოცნებები აქვს უფრო ღრმა მნიშვნელობა და რომ მათ შეუძლიათ თქვენი ქვეცნობიერი ემოციების სიმბოლო. ა ცუდი სიზმარი დაცემის შესახებ ნიშნავს გრძნობთ თავს უძლურად ან უკონტროლოდ, ან რომ გეშინიათ რაიმეში წარუმატებლობის. კოშმარი დახრჩობის შესახებ ნიშნავს გრძნობთ თავს დატბორილი თქვენი ემოციებით.
ასევე იცოდე, როგორ შევწყვიტო კოშმარები?
აქ არის რამოდენიმე მარტივი ხერხი, თუ როგორ უნდა აიცილოთ თავიდან ძილიან კოშმარები
- დაიძინე კომფორტულად და დაისვენე უფრო ადვილად.
- დააკვირდით რას ჭამთ და სვამთ.
- გაათავისუფლეთ სტრესი და დაისვენეთ გონება.
- დაიცავით რუტინა.
- რაღაც სასიამოვნო სუნი ასდის.
- ისაუბრეთ პრობლემის შესახებ.
რა იწვევს კოშმარს?
კოშმარები შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ფაქტორით, მათ შორის:
- სტრესი ან შფოთვა. ზოგჯერ ყოველდღიური ცხოვრების ჩვეულებრივი სტრესი, როგორიცაა პრობლემა სახლში ან სკოლაში, იწვევს კოშმარებს.
- ტრავმა.
- ძილის ნაკლებობა.
- მედიკამენტები.
- Ნივთიერების ბოროტად.
- სხვა დარღვევები.
- საშინელი წიგნები და ფილმები.
გირჩევთ:
რა იწვევს კიფოსკოლიოზს?
ბავშვობაში მოზარდობის ჩათვლით, კიფოსკოლიოზი შეიძლება დაბადებიდანვე იყოს თანდაყოლილი პათოლოგიების გამო, მათ შორის Spina bifida. ზოგიერთმა ინფექციამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კიფოსკოლიოზის განვითარება, როგორიცაა ხერხემლის ტუბერკულოზი ან ზოგადი ტუბერკულოზი
რა იწვევს ციკატრიულ პემფიგოიდს?
პემფიგოიდი გამოწვეულია იმუნური სისტემის გაუმართაობით და იწვევს კანის გამონაყარს და ბუშტუკებს ფეხებზე, მკლავებსა და მუცელზე. პემფიგოიდს ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ბუშტუკები ლორწოვან გარსებზე. ლორწოვანი გარსები წარმოქმნიან ლორწოვან გარსს, რომელიც იცავს თქვენი სხეულის შიგნიდან
რა იწვევს მაღალი VTE ვენტილატორზე?
მაღალი წნევის სიგნალიზაციის ზოგიერთი მიზეზია: ქინქები პაციენტის წრეში ან ტრაქეოსტომიის მილში. წყალი ვენტილატორის წრეში. გაზრდილი ან სქელი ლორწო ან სხვა სეკრეცია, რომელიც ბლოკავს სასუნთქი გზებს (გამოწვეულია არასაკმარისი ტენიანობით) ბრონქოსპაზმი
რა იწვევს ქავილის ურტიკარიულ პაპულებს?
ქავილი ურტიკარია პაპულები და ორსულობის ნადები (PUPPP) გამონაყარი არის ქავილი გამონაყარი, რომელიც ვლინდება კუჭის სტრიებში ორსულობის ბოლოს. მიუხედავად იმისა, რომ PUPPP გამონაყარის ზუსტი მიზეზი უცნობია, კანის გაჭიმვა, როგორც ჩანს, გამონაყარის გაჩენის გამომწვევია
შეუძლიათ თუ არა მოზარდებს ჭიები?
ადამიანებში პარაზიტული ჭიები ხშირად ასოცირდება მოგზაურობასთან, მაგრამ მათი მიღება სახლშიც შეგიძლიათ. თუ თქვენი ექიმი ეჭვობს, რომ თქვენ გაქვთ პარაზიტული ინფექცია, მან შეიძლება დანიშნოს განავლის კვერცხუჯრედების და პარაზიტების (O&P) ტესტი