რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სისხლში დაბალი შაქრისთვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 09:30

პირველი, მიირთვით ან დალიეთ 15 გრამი სწრაფი მოქმედების ნახშირწყლები, როგორიცაა:

• სამი ოთხი გლუკოზა ტაბლეტები.
• ერთი მილის გლუკოზა ლარი.
• ოთხიდან ექვს ცალი მძიმე კანფეტი (არა შაქარი -უფასოდ)
• 1/2 ჭიქა ხილის წვენი.
• 1 ჭიქა უცხიმო რძე.
• 1/2 ჭიქა გამაგრილებელი სასმელი (არა შაქარი -უფასოდ)

ამის გათვალისწინებით, რა არის საუკეთესო ჭამა, როდესაც სისხლში შაქარი დაბალია?

კარგი არჩევანი არის ნაჭერი - ის ხილი, რამდენიმე ხორბლის კრეკერი, ჭიქა - ის რძე, ან მუყაო - ის იოგურტი. In ადამიანებთან ერთად შაქრიანი დიაბეტი ჰიპოგლიკემია შეიძლება მოულოდნელად მოხდეს და საჭიროებს დაუყოვნებლივ მკურნალობას, რათა არ გაუარესდეს. ჭამე ან დალიეთ სწრაფად მონელებული ნახშირწყლების შემცველი საკვები, როგორიცაა: ½ ჭიქა ხილის წვენი.

ასევე, როგორ აამაღლოთ დაბალი შაქარი? მიირთვით სწრაფად - შაქარი საკვები Თუ შენი შაქრის დონე სისხლში დონე 70 მგ/დლ -ზე ნაკლებია, მიირთვით 15 გრამი ნახშირწყლები (1/2 ჭიქა ხილის წვენი ან სუფრის კოვზი შაქარი ან თაფლი). გადაამოწმე შენი სისხლის გლუკოზა 15 წუთის შემდეგ.

აქედან გამომდინარე, როგორ გრძნობთ თავს, როდესაც შაქარი დაბალია?

რბილი დაბალი შაქრის სიმპტომები

1. ოფლიანობა (თითქმის ყოველთვის). შეამოწმეთ ოფლიანობა კისრის უკანა მხარეს თმის ხაზთან.
2. ნერვიულობა, კანკალი და სისუსტე.
3. უკიდურესი შიმშილი და მცირე გულისრევა.
4. თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი.
5. Ბუნდოვანი ხედვა.
6. სწრაფი გულისცემა და შფოთვის გრძნობა.

რა არის საშიში დაბალი შაქარი?

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მდგომარეობა სახელწოდებით ჰიპოგლიკემია როცა შენი სისხლში გლუკოზის დონე ეცემა 70 მგ/დლ ქვემოთ. მას შეუძლია ზიანი მოგაყენოთ და გაგრძნობინოთ კანკალი, სისუსტე, შიმშილი ან თავბრუსხვევა. მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს არ აქვს რაიმე სიმპტომი. Თუ შენი შაქრის დონე სისხლში იღებს 54 მგ/დლ -ზე დაბლა, საშიშია და სასწრაფოდ გჭირდებათ მკურნალობა.