რა მოხდება, თუ უზმოზე სისხლში შაქარი მაღალია?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

მაღალი დონეები -ის უზმოზე სისხლში შაქარი ვარაუდობენ რომ სხეულს არ შეუძლია დაწევა დონეები -ის შაქარი in სისხლი რა ეს მიუთითებს ან ინსულინრეზისტენტობაზე, ან ინსულინის არასაკმარის წარმოებაზე და, ზოგიერთ შემთხვევაში, ორივეზე. Როდესაც შაქრის დონე სისხლში არის ძალიან დაბალი, დიაბეტი მედიკამენტები შეიძლება შემცირდეს შაქრის დონე სისხლში ძალიან ბევრი.

შესაბამისად, რატომ იმატებს სისხლში შაქარი მარხვის დროს?

მარხვა ნამდვილად შეუძლია ამაღლება სისხლის გლუკოზა რა ეს გამოწვეულია ინსულინის ვარდნის ეფექტით და კონტრრეგულაციის ჰორმონების მატებით, მათ შორის სიმპათიკური ტონის, ნორადრენალინის, კორტიზოლის და ზრდის ჰორმონის, გლუკაგონის გარდა. ამ ყველაფერს აქვს ბიძგის ეფექტი გლუკოზა ღვიძლის შენახვისგან შევიდა სისხლი.

როგორ გრძნობთ თავს, როცა სისხლში შაქარი ძალიან მაღალია? The ძირითადი სიმპტომები - ის ჰიპერგლიკემია არის წყურვილის მომატება და შარდვის ხშირი მოთხოვნილება. სხვა სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს მაღალი შაქარი სისხლში არის: თავის ტკივილი. დაღლილობა.

გარდა ზემოაღნიშნულისა, როგორ შევამცირო უზმოზე სისხლში შაქარი?

15 მარტივი გზა სისხლში შაქრის დონის შესამცირებლად ბუნებრივად

1. Ივარჯიშე რეგულარულად. რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და ინსულინისადმი მგრძნობელობის გაზრდაში.
2. აკონტროლეთ თქვენი ნახშირწყლების მიღება.
3. გაზარდეთ თქვენი ბოჭკოვანი მიღება.
4. დალიეთ წყალი და იყავით დატენიანებული.
5. განახორციელეთ ნაწილის კონტროლი.
6. შეარჩიეთ საკვები დაბალი გლიკემიური ინდექსით.
7. სტრესის დონის კონტროლი.
8. აკონტროლეთ თქვენი სისხლში შაქრის დონე.

როგორ შემიძლია სისხლში შაქრის შემცირება გესტაციური დიაბეტით?

5 ნაბიჯი სისხლში შაქრის კონტროლისთვის

1. ჯანსაღი დიეტის დაცვა.
2. რეგულარული, ზომიერი ვარჯიში.
3. თქვენი წონის მომატების მართვა.
4. იცოდეთ თქვენი სისხლში შაქრის დონე და შეინახეთ იგი კონტროლის ქვეშ.
5. საჭიროების შემთხვევაში ინსულინის მიღება.