Სარჩევი:
ვიდეო: როგორ გავაუმჯობესო ჩემი ცუდი ლეიბი?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
და ბოლოს, აქ არის ყველაზე დროებითი გამოსწორება ჩამორჩენისთვის ლეიბი : აიღე ორი იაფი საწოლის ბალიში. ასწიე შენი ლეიბი რა თითო თითო თითო მხარის ქვეშ აწიეთ ლეიბი , ყოველი ჩაღრმავების ქვეშ. დააყენე ლეიბი დაუბრუნდით ბალიშებს, დაწექით და ნახეთ, იგრძნობა თუ არა ბალიში სწორ ადგილას.
ამის გათვალისწინებით, როგორ იმოქმედებს თქვენზე ცუდი ლეიბები?
თუ ლეიბი ძალიან მყარია, ის დააწვება თქვენს წნევის წერტილებს და გამოიწვევს არასწორი განლაგებას. ანალოგიურად, თუ საწოლი ძალიან რბილია, ის საშუალებას მისცემს თქვენს სხეულს ჩაიძიროს საწოლში, რაც იწვევს ცუდ პოზას თქვენს დროს. ძილი , რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი. მარჯვენა ლეიბმა უნდა შეგაგრძნობინოთ თითქოს ჰაერში მიცურავთ.
ანალოგიურად, შეიძლება თუ არა ცუდი ლეიბი გამოიწვიოს დაღლილობა? არსებობს რამდენიმე დამაჯერებელი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ა ცუდი ლეიბი რა იღვიძებ დაღლილი: მოხუცი ლეიბს შეეძლო იყოს გამომწვევი ისეთი რამ, როგორიცაა ძილის აპნოე ან სუნთქვის სხვა საკითხები, რომლებიც ზიანს აყენებს თქვენი ძილის ხარისხს. თქვენი სექსუალური ლტოლვა დაბალია: ეს არის დარწმუნებული ნიშანი იმისა, რომ თქვენ არ იღებთ საკმარისად Zzz- ს.
ანალოგიურად, როგორ გავხადო ჩემი ლეიბი უფრო კომფორტული?
აქ არის რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ გახადოთ არასასიამოვნო ლეიბი უფრო კომფორტული
- ინვესტიცია ხარისხის ლეიბების საფარში.
- სცადეთ დაიძინოთ სხეულის ბალიშით.
- მხარი დაუჭირეთ თქვენს კისერს და თავს მეხსიერების ქაფის ბალიშით.
- დაიძინე გამაგრილებელ ლეიბზე, თუ ღამით გაცხელდები.
- განვიხილოთ სუნთქვადი, გამაგრილებელი ლეიბის დამცავი.
როგორ გამოვასწოროთ ცუდი ლეიბი?
ყველაზე დროებითი გაასწორონ ჩამორჩენისთვის ლეიბი თითო თითო თითო მხარის ქვეშ აწიეთ ლეიბი , ზუსტად თითოეული ჩაღრმავების ქვეშ. დააყენე ლეიბი დაბრუნდით ბალიშებზე, დაწექით და ნახეთ, იგრძნობთ თუ არა ბალიში სწორ ადგილას. თუ არა, ასწიეთ ლეიბი შექმენით სარეზერვო ასლი და დაარეგულირეთ საჭიროებისამებრ.
გირჩევთ:
როგორ შემიძლია გავაუმჯობესო ჩემი არტიკულაცია სიმღერაში?
ვიდეო აქედან გამომდინარე, როგორ შემიძლია გავაუმჯობესო ჩემი არტიკულაცია და გამოთქმა? როგორ გახდეთ უფრო გამოხატული: 8 საიდუმლო, რომელიც უნდა დაიცვას თქვენი მეტყველების გასაუმჯობესებლად მოუსმინეთ საკუთარ თავს ლაპარაკს. თვალყური ადევნეთ თქვენს სიჩქარეს.
როგორ შემიძლია გავაუმჯობესო ჩემი ტიტრაციული ექსპერიმენტი?
მჟავა ბაზის ტიტრირება შეცდომების გაუმჯობესების წყაროები შეამოწმეთ ბალანსის დაკალიბრება. დარწმუნდით, რომ პირველადი სტანდარტი სწორად არის გამხმარი. შეამოწმეთ მინის ჭურჭლის სიზუსტე. გამოიყენეთ საკმარისი რაოდენობის ანალიტი და ტიტრანტი. გააცნობიერეთ აღჭურვილობის შეზღუდვები
როგორ შემიძლია გავაუმჯობესო ჩემი ხმა?
პირის ხმა ხმებს, მაგრამ არ არის ძალიან ძლიერი. სწორად ამოისუნთქე. ადამიანები, რომლებიც არ საუბრობენ დიაფრაგმით, ასევე არ სუნთქავენ დიაფრაგმიდან. ამოიღეთ ხმები დიაფრაგმული სუნთქვის საფუძველზე. დაესწარით სიმღერის ან სამსახიობო კლასს. იმუშავეთ კერძო ხმის მწვრთნელთან
როგორ შემიძლია გავაუმჯობესო ჩემი ცივი სახლი?
ცივი საშუალებები, რომლებიც მოქმედებს იყავით დატენიანებული. წყალი, წვენი, გამჭვირვალე ბულიონი ან თბილი ლიმონიანი წყალი თაფლით ხელს უწყობს შეშუპებას და ხელს უშლის დეჰიდრატაციას. დაისვენე. ამშვიდებს ყელის ტკივილს. ებრძვის შეშუპებას. გაათავისუფლეთ ტკივილი. დალიეთ თბილი სითხეები. დაამატეთ ტენიანობა ჰაერში. სცადეთ ურეცეპტოდ (OTC) სიცივისა და ხველის წამლები
როგორ შემიძლია გავაუმჯობესო ჩემი რესპირატორული ჯანმრთელობა?
7 გზა თქვენი რესპირატორული ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად შეწყვიტეთ მოწევა და თავი შეიკავოთ მეორადი მოწევისგან. მოერიდეთ შიდა და გარე ჰაერის დაბინძურებას. მოერიდეთ გრიპის ან სხვა ვირუსული ინფექციების მქონე ადამიანებს. Ივარჯიშე რეგულარულად. მიირთვით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა. ეწვიეთ ექიმს ყოველწლიური ფიზიკური გამოკვლევისთვის