რა დაზიანებების მიმართ არის ყველაზე მგრძნობიარე სუპრასპინატი?
რა დაზიანებების მიმართ არის ყველაზე მგრძნობიარე სუპრასპინატი?

ვიდეო: რა დაზიანებების მიმართ არის ყველაზე მგრძნობიარე სუპრასპინატი?

ვიდეო: რა დაზიანებების მიმართ არის ყველაზე მგრძნობიარე სუპრასპინატი?
ვიდეო: როგორ მივხვდეთ რომ სტარტერს ან გენერატორს პრობლემა აქვს.!? 2024, სექტემბერი
Anonim

მბრუნავი მანჟეტი დაზიანებები წარმოადგენს მხრის ტკივილის საერთო მიზეზს. ბრუნვის მანჟის მყესები, განსაკუთრებით supraspinatus tendon, უნიკალურია მგრძნობიარე სუბაკრომიული შეჯახების კომპრესიულ ძალებზე.

ამის გათვალისწინებით, რატომ არის ყველაზე ხშირად დაზიანებული supraspinatus tendon?

The supraspinatus tendon არის ყველაზე ხშირად მოწყვეტილი მყესი მხარში. ცრემლები მბრუნავი მანჟეტი შეიძლება გამოწვეული იყოს მწვავე დაზიანება როგორიცაა დაცემა, აწევა ან გაყვანა, ან ზედმეტი ზედმეტი აწევა. ქრონიკული ცრემლები უფრო მეტია საერთო და გამოწვეულია წლების განმავლობაში დეგენერაციული ცვლილებებით.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, სად იგრძნობა სუპრასპინატის ტკივილი? Supraspinatus კუნთი. The supraspinatus კუნთი ხელს უწყობს მკლავის მოტაცებას და მუხლის თავის სტაბილიზაციას მკლავის მოძრაობის დროს. TrPs ფარგლებში supraspinatus კუნთმა გამოიწვია მითითებული ტკივილი იგრძნო როგორც ღრმა ტკივილი მხრის გარშემო, განსაკუთრებით შუა დელტოიდურ რეგიონში.

შესაბამისად, როტაციული მანჟეტის რომელი ნაწილია ყველაზე ხშირად დაზიანებული და რატომ?

The მბრუნავი მანჟეტი არის მხრის 4 კუნთის სერია, რომლებიც ქმნიან a მანჟეტი ქსოვილის ირგვლივ მხრის ძვლის გარშემო მხრის სახსარში. ეს კუნთები უზრუნველყოფს მხრის ბრუნვის ძალას. ამ კუნთების მყესების ცრემლები ე.წ მბრუნავი მანჟეტი ცრემლები. The ყველაზე ხშირად დაზარალებული კუნთი არის supraspinatus.

როგორ ავიცილოთ თავიდან სუპრასპინატის დაზიანება?

ნაბიჯი 1: დაიცავით სუბაკრომიული სივრცე იმით, რომ დარწმუნდებით, რომ სკაპულას სითხის მოძრაობა გაქვთ მკლავის აწევისას. შეასრულეთ პოსტურალური ვარჯიშები (ანუ კედლის ანგელოზები) მთელი დღის განმავლობაში, რათა შეგეძლოთ და თავიდან აცილება მხრების წინ გადაწევა.

გირჩევთ: