რა არის საშვილოსნოს ყელის რეტრაქცია?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

კისრის აწევა

ოდნავ ჩადეთ ნიკაპი და ნაზად გადაიტანეთ თავი ხერხემლის უკანა მხარეს ისე, რომ ის თქვენს თავზე იყოს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ისეთი შეგრძნება გექნებათ, თითქოს თავის უკანა ნაწილს წარმოსახვით თავსაყრელში უბიძგებთ. სხვაგვარად ცნობილია როგორც "ორმაგი ნიკაპის" დამზადება.

გარდა ამისა, რომელი კუნთების უკუქცევაა საშვილოსნოს ყელის?

კუნთების გაძლიერება, რომლებიც იწვევენ კისრის უკან დახევას:

• საშვილოსნოს ყელის ქვედა ექსტენსიორები: splenius cervicis, semispinalis cervicis, longissimus cervicis.
• ზედა საშვილოსნოს ყელის (კაპიტალური) მოქნილები: longus capitis, Rectus capitis anterior, Suprahyoid კუნთები.

ასევე, ნამდვილად მუშაობს კისრის წევის მოწყობილობები? საშვილოსნოს ყელის წევის მოწყობილობა მუშაობს ზურგის ხერხემლის და კუნთების გაჭიმვით წნევისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად. ძალა ან დაძაბულობა გამოიყენება გაჭიმვის ან გაყვანის ხელმძღვანელი დაშორებით კისერი რა 2014 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მექანიკური წევა იყო ეფექტური მოწყვეტილი ნერვების მქონე ადამიანების მკურნალობაში და კისერი ტკივილი.

როგორ აკეთებთ საშვილოსნოს ყელის რეტრაქციას?

კისრის მოხსნა : ოდნავ ჩააწებ ნიკაპს და ნაზად გადაუსვით თავი ხერხემლის უკანა ნაწილისკენ ისე, რომ ის თავზე იყოს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ისეთი შეგრძნება გექნებათ, როგორც თქვენ თავში უბიძგებთ წარმოსახვით თავსაბურავს. სხვაგვარად ცნობილია როგორც "ორმაგი ნიკაპის" დამზადება. გააჩერეთ რამდენიმე წამი და გაიმეორეთ 5-10 ჯერ.

რა მოხდება, თუ კისერი მრუდის ნაცვლად სწორია?

Ბინა კისერი სინდრომი, ასევე ცნობილი როგორც ა სამხედრო კისერი , არის ა მდგომარეობა, რომელშიც The ნორმალური ლორდოზის The საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი მცირდება ან მთლიანად იკარგება. შემდეგ კისრის მრუდი აღწევს სწორი , შეიძლება გადავიდეს კიდეც The საწინააღმდეგო მიმართულება, ა მდგომარეობა სათანადოდ დასახელებულია კისრის მრუდი.