კალე იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებს?
კალე იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებს?

ვიდეო: კალე იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებს?

ვიდეო: კალე იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებს?
ვიდეო: How Kale & Other Vegetables Can Cause Thyroid Problems 2024, ივლისი
Anonim

კალე თავისით აკეთებს არ გაზრდის რისკს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები რა ეს არის ფაქტორების ერთობლიობა; მათ შორის პოტენციური იოდის დეფიციტი. (ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზები ჩიყვი არის იოდის დეფიციტი.) თქვენს დიეტაში ზღვის მცენარეების ან სხვა იოდის მდიდარი საკვების დამატება, ზოგიერთ შემთხვევაში, დაგეხმარებათ ადექვატური იოდის მიღებაში.

გარდა ამისა, შეუძლია თუ არა კალეს გავლენა ფარისებრი ჯირკვალზე?

Თუ თქვენ გაქვთ ჰიპოთირეოზი (არააქტიური ფარისებრი ), თქვენ შეიძლება გითხრათ, მოერიდეთ ჯვარცმულ ბოსტნეულს - მაგ კომბოსტო ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, კომბოსტო და ბრიუსელის კომბოსტო. ეს ბოსტნეული ნაჩვენებია, გარკვეულ სიტუაციებში, როგორ ერევა შენი ფარისებრი ჯირკვალი ჯირკვალი იყენებს იოდს.

ასევე იცით, რომელი ბოსტნეულია მავნე ფარისებრი ჯირკვლისთვის? ასე რომ, თუ ამას აკეთებთ, კარგი იდეაა შეზღუდოთ ბრიუსელის კომბოსტოს მიღება, კომბოსტო , ყვავილოვანი კომბოსტო, კომბოსტო თალგამი და ბოკ ჩოი, რადგან კვლევები ვარაუდობენ, რომ ამ ბოსტნეულის მონელებამ შეიძლება დაბლოკოს ფარისებრი ჯირკვლის უნარი გამოიყენოს იოდი, რაც აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.

ანალოგიურად, მას ეკითხებიან, არის თუ არა კომბოსტო და ისპანახი ცუდი თქვენი ფარისებრი ჯირკვლისთვის?

პასუხი: მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება იპოვოთ ბევრი პრეტენზია იმ საკვებთან დაკავშირებით, რომლებიც უნდა მიიღოთ და არ უნდა მიირთვათ ამის უზრუნველსაყოფად ფარისებრი ჯანმრთელობა, ზოგადად არ არსებობს კონკრეტული საკვები, რომელსაც უნდა მოერიდოთ, თუ გაქვთ ჰიპოთირეოზი - მათ შორის კომბოსტო და ისპანახი რა Როდესაც შენი ფარისებრი ჯირკვალი არ იძლევა საკმარის T3 და T4, The შედეგი არის ჰიპოთირეოზი.

როგორ მოქმედებს კალე თქვენს სხეულზე?

კალე შეიცავს ბოჭკოს, ანტიოქსიდანტებს, კალციუმს, C და K ვიტამინებს, რკინას და ფართო სპექტრს - ის სხვა საკვები ნივთიერებები, რომლებიც შეუძლია დაეხმარეთ თავიდან აიცილოთ სხვადასხვა ჯანმრთელობა პრობლემები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობა პრობლემები, როგორიცაა ანთება და დაავადებები. ექსპერტებს მიაჩნიათ, რომ თავისუფალმა რადიკალებმა შეიძლება როლი შეასრულონ The განვითარება - ის კიბო, მაგალითად.

გირჩევთ: