კოფეინი აღიზიანებს შარდის ბუშტს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

დღის დაწყება ჭიქა ყავა შეიძლება ბეროტინი, თუმცა კვლევებმა აჩვენა, რომ 250 მგ -ზე მეტი კოფეინი ყოველდღიურად შეიძლება გაღიზიანება The ბუშტი იწვევს შარდის გადაუდებელობას და სიხშირეს. ამან შეიძლება გადალახოს ბუშტი და გამოიწვიოს ხშირი ვიზიტები ტუალეტში ან შარდის გაჟონვა.

შემდგომში, ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, შეუძლია თუ არა კოფეინმა გავლენა მოახდინოს თქვენს შარდის ბუშტზე?

The დამნაშავე ყავა და ჩაი არის კოფეინი რა ის შეუძლია მომატება ბუშტი აქტივობა და გამწვავებული სიმპტომების შედეგი, მათ შორის უფრო მაღალი გადაუდებლობა და სიხშირე - ის შარდვა, ასევე გაზრდილი შეუკავებლობა.შემცირება ან აღმოფხვრა კოფეინი მიღება ან გადართვა კოფეინის შემცველ ჯიშებზე შეუძლია სიმპტომების შემცირება.

ანალოგიურად, როგორ ამშვიდებთ გაღიზიანებულ ბუშტს? მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული, არის რაღაცეები რისი გაკეთებაც შეგიძლია დაამშვიდეთ გაღიზიანებული ბუშტი.

6 ხრიკი მშვიდი ბუშტისთვის

1. დაამარცხეთ დეჰიდრატაცია და დალიეთ წყალი.
2. სცადეთ გვირილისა და პიტნის ჩაი.
3. აირჩიეთ საკვები, რომელიც ამცირებს ყაბზობას.
4. მიირთვით მაგნიუმით მდიდარი საკვები.

ამის გათვალისწინებით, რატომ ავნებს კოფეინი ჩემს ბუშტს?

The მთავარი მიზეზი არის ეს ფაქტია კოფეინს აქვს შარდმდენი მოქმედება შარდის ბუშტი რა Ეს ნიშნავს რომ The მეტი The მასტიმულირებელი არის მოხმარებული, The უფრო დიდი სურვილი არის მოშარდვა. ეს არის რადგან კოფეინი იზრდება The სისხლის ნაკადისკენ The თირკმელებში და The ამავე დროს მცირდება The წყლის და ნატრიუმის შეწოვა.

რა საკვები აღიზიანებს ბუშტს?

ზოგიერთმა საკვებმა და სასმელმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი შარდის ბუშტი, მათ შორის:

• ყავა, ჩაი და გაზიანი სასმელები, კოფეინის გარეშეც კი.
• ალკოჰოლი.
• ზოგიერთი მჟავე ხილი - ფორთოხალი, გრეიფრუტი, ლიმონი და ცაცხვი - და ხილის წვენები.
• ცხარე საკვები.
• პომიდორზე დაფუძნებული პროდუქტები.
• გაზიანი სასმელები.
• შოკოლადი.