რომელი დიეტური ფაქტორები ამცირებს კიბოს რისკს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ქვედა შენი რისკი ანტიოქსიდანტებით

კაროტინოიდების შემცველი ბოსტნეულის, როგორიცაა სტაფილო, ბრიუსელის კომბოსტო და გოგრა, ჭამა შეიძლება შემცირება The რისკი ფილტვის, პირის, ხახისა და ხორხის კიბო . დიეტები მდიდარია არა სახამებლის შემცველი ბოსტნეულით, როგორიცაა ბროკოლი, ისპანახი და ლობიო, შეუძლია დაიცვას კუჭისა და საყლაპავისგან კიბო.

ამის გათვალისწინებით, რა არის დიეტის კიბოს რისკის მთავარი ფაქტორი?

ა დიეტა რომელიც მდიდარია ბოსტნეულით, ხილით, ფრინველის ხორცით, თევზით და უცხიმო რძის პროდუქტებით, ასევე დაკავშირებულია დაბალ რისკი მკერდის კიბო ზოგიერთ კვლევაში. მაგრამ არ არის ნათელი კონკრეტული ბოსტნეული, ხილი თუ სხვა საკვები შეუძლია შეამციროს რისკი.

ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, მოქმედებს თუ არა დიეტა კიბოს რისკზე? ა დიეტა მთლიანობაში მაღალი საკვები ხილის, ბოსტნეულის, მთლიანი მარცვლეულის, ჯანსაღი ცხიმების და მჭლე ცილის პრევენცია შეიძლება კიბო რა პირიქით, დამუშავებული ხორცი, დახვეწილი ნახშირწყლები, მარილი და ალკოჰოლი შეიძლება მომატება შენი რისკი რა თუმცა არა დიეტა დადასტურებულია განკურნება კიბო , მცენარეული და კეტო დიეტები შეიძლება შეამციროს თქვენი რისკი ან სარგებელი მკურნალობა.

შესაბამისად, რომელი საკვები ამცირებს კიბოს რისკს?

ეს სტატია შეისწავლის კვლევას და შეისწავლის 13 საკვებს, რომლებიც ამცირებენ კიბოს რისკს

• Ბროკოლი. გააზიარეთ Pinterest– ზე.
• სტაფილო. რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ მეტი სტაფილოს ჭამა უკავშირდება კიბოს გარკვეული ტიპების შემცირებას.
• ლობიო.
• კენკრა.
• დარიჩინი.
• თხილი.
• Ზეითუნის ზეთი.
• კურკუმა.

რა არის დიეტური ფაქტორები კიბოს შემთხვევაში?

ბევრმა კვლევამ შეისწავლა იმის შესაძლებლობა, რომ დიეტური კომპონენტები ან საკვები ნივთიერებები ასოცირდება კიბოს გაზრდის ან შემცირებასთან. რისკი.

დიეტა

• აკრილამიდი.
• ალკოჰოლი.
• ანტიოქსიდანტები.
• ხელოვნური დამატკბობლები.
• კალციუმი
• ნახშირბადის ხორცი.
• ჯვარცმული ბოსტნეული.
• ფტორი