Სარჩევი:
ვიდეო: უნდა ივარჯიშო ვირუსით?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
„თუ თქვენი სიმპტომები კისრის ზემოთ არის, მათ შორის ყელის ტკივილი, ცხვირის შეშუპება, ცემინება და თვალების ცრემლი, მაშინ ეს კარგია. ვარჯიში ", - ამბობს ის. "თუ თქვენი სიმპტომები კისრის ქვემოთაა, როგორიცაა ხველა, სხეულის ტკივილი, ცხელება და დაღლილობა, მაშინ დროა ჩამოკიდოთ სარბენი ფეხსაცმელი, სანამ ეს სიმპტომები არ გაქრება."
ამის გათვალისწინებით, ვარჯიში გეხმარებათ გაციებისგან თავის დაღწევაში?
ზომიერი ვარჯიში არ გახანგრძლივებს თქვენს ავადმყოფობას ან გააკეთოს თქვენი სიმპტომები უარესია, მაგრამ შეიძლება არ შემცირდეს მათ , ან ერთი შესაძლო სარგებელი ვარჯიში ერთად ცივი : თუ შენ ზოგადად კარგად არის ჰიდრატირებული, ა ვარჯიში შეუძლია დაარღვიოს შეშუპება, აღნიშნავს დოქტორი დურსტი. თუმცა, თქვენი შეშუპება შეიძლება გაუარესდეს, თუ შენ 'გამომშრალი.
ანალოგიურად, უნდა ვივარჯიშო თუ გრიპი მაქვს? თუკი თქვენი სიმპტომები არის კისრის მსგავსი-სინუსი და ცხვირის შეშუპება, ყელის დალაგება და ა. ვარჯიში არც ეხმარება და არც ავნებს.” თუკი შენ აქვს ა გრიპი მეორეს მხრივ, დარჩით შორს, მათგან შორს ვარჯიში მანქანები. სამაგიეროდ, ექსპერტები გვირჩევენ დაელოდოთ მთელი კვირის შემდეგ, სანამ ცხელება გაქრება ვარჯიში ისევ
ასევე მკითხა, უნდა ვივარჯიშო ფლეგმური ხველებით?
თუ მწვავე ბრონქიტი გაქვთ, თქვენს სხეულს დასვენება სჭირდება, რათა გამოჯანმრთელდეთ. შენ უნდა გაჩერდი ვარჯიში სანამ სიმპტომური ხართ, ჩვეულებრივ სამიდან 10 დღემდე. თქვენ შეიძლება გააგრძელოთ გაშრობა ხველა რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ინვერსიულ პოზებს შეუძლია აღზარდოს ნახველი და გამოიწვიოს შენ ხველა.
როგორ შემიძლია გავაძლიერო იმუნური სისტემა?
ჯანსაღი გზები თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად
- არ მოწიოთ.
- მიირთვით დიეტა ხილისა და ბოსტნეულის მაღალი შემცველობით.
- Ივარჯიშე რეგულარულად.
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა.
- თუ სვამთ ალკოჰოლს, დალიეთ მხოლოდ ზომიერად.
- მიიღეთ ადეკვატური ძილი.
- მიიღეთ ზომები ინფექციის თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა ხელების ხშირი დაბანა და ხორცის კარგად მომზადება.
გირჩევთ:
უნდა იყოს უდიდესი საერთო ფაქტორი მთავარი?
უდიდესი საერთო ფაქტორი, ან GCF, არის უდიდესი ფაქტორი, რომელიც ყოფს ორ რიცხვს. ჩამოთვალეთ თითოეული რიცხვის ძირითადი ფაქტორები. იმ ფაქტორების გამრავლება, რაც ორივე რიცხვს აქვს საერთო. თუ არ არსებობს საერთო ძირითადი ფაქტორები, GCF არის 1
რა უნდა მოერიდოთ პაციენტის გადაადგილებისას?
მიღწევების სახელმძღვანელო შეინახეთ ზურგი ჩაკეტილ მდგომარეობაში. თავიდან აიცილეთ გაჭიმვა ან გადაჭარბება, როდესაც მიაღწევთ ოვერჰედს. მოერიდეთ გადახვევას. პაციენტებს დახრისას ზურგი შეინარჩუნეთ. დაიხარე თეძოებიდან. გამოიყენეთ მხრის კუნთები ჟურნალის რულონებით. მოერიდეთ თქვენი სხეულის წინ 15-20 წუთზე მეტს მიღწევას
შეგიძლიათ შეჭამოთ კიტრი მოზაიკის ვირუსით?
დიახ, შეგიძლიათ მიირთვათ გოგრა და ნესვი, რომლებიც ინფიცირებულია მოზაიკის ვირუსით. ეს ვირუსები არ არის მავნე ადამიანისთვის და არ იწვევს ნაყოფის გაფუჭებას. ხშირად ფერის შეცვლა მხოლოდ კანის სიღრმეშია. იმ შემთხვევებში, როდესაც ხილი ძლიერ არის დამახინჯებული, ნაყოფის ტექსტურა შეიძლება დაზარალდეს და არ იყოს სასურველი ჭამისთვის
რას კვებავთ პატარას კუჭის ვირუსით?
რბილი საკვები მოიცავს ბანანს, ბრინჯს, ვაშლის სოუსს, ტოსტს, მარილიან კრეკერებს და უშაქრო მარცვლეულებს. თუ თქვენს შვილს კარგად ერგება ეს საკვები, შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა საკვები მომდევნო 48 საათის განმავლობაში. ბავშვების უმეტესობას შეუძლია დაუბრუნდეს ჩვეულ დიეტას დიარეის შეწყვეტიდან დაახლოებით 3 დღის შემდეგ
შეიძლება პანკრეატიტი გამოწვეული იყოს ვირუსით?
მწვავე პანკრეატიტი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული ვირუსებით, როგორიცაა B ჰეპატიტი, ყბაყურა, კოქსაკიევირუსი, ციტომეგალოვირუსი და ვარიცელა ზოსტერის ვირუსი. სხვა შესაძლო მიზეზებია: ზოგიერთი აუტოიმუნური მდგომარეობა, როგორიცაა ლუპუსი, ან შოგრენის სინდრომი