რკინის დონე ძალიან დაბალია?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ნორმალური ჰემატოკრიტის დიაპაზონი არის 34.9-44.5 პროცენტი ზრდასრული ქალებისთვის და 38.8-50 პროცენტი ზრდასრული მამაკაცებისთვის. ნორმალური ჰემოგლობინის დიაპაზონი არის 12,0-დან 15,5 გრამამდე დეცილიტრზე ზრდასრული ქალისთვის და 13,5-დან 17,5 გრამამდე დეცილიტრზე ზრდასრული მამაკაცისთვის. In რკინის დეფიციტური ანემია, ჰემატოკრიტი და ჰემოგლობინი დონეები არიან დაბალი.

ამის გარდა, რა ითვლება რკინის დაბალ დონეზე?

ჩვეულებრივზე დაბალი ჰემოგლობინი დონეები მიუთითებს ანემიაზე ნორმალური ჰემოგლობინის დიაპაზონი ზოგადად განისაზღვრება, როგორც 13,5-დან 17,5 გრამამდე ჰემოგლობინი სისხლის დეცილიტრზე (დლ) მამაკაცებისთვის და 12,0-დან 15,5 გ/დლ-მდე ქალებისთვის. ნორმალური დიაპაზონი ბავშვებისთვის განსხვავდება ბავშვის ასაკისა და სქესის მიხედვით.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, რა მოხდება, თუ თქვენი რკინა ძალიან დაბალია? რკინა დეფიციტი ხდება როდესაც სხეულს არ აქვს საკმარისი მინერალები რკინის რა ეს იწვევს არანორმალურად დაბალი სისხლის წითელი უჯრედების დონე. Თუ შენი სხეულს არ აქვს საკმარისი ჰემოგლობინი, შენი ქსოვილები და კუნთები არ მიიღებენ საკმარის ჟანგბადს და შეძლებენ ეფექტურად მუშაობას. ეს იწვევს მდგომარეობას, რომელსაც ეწოდება ანემია.

ანალოგიურად, არის 7 დაბალი რკინის დონისთვის?

ნორმალური ჰემოგლობინი დონე არის 11 -დან 18 გრამამდე დეცილიტრზე (გ/დლ), თქვენი ასაკისა და სქესის მიხედვით. მაგრამ 7 8 გ/დლ-მდე უსაფრთხოა დონე რა თქვენმა ექიმმა უნდა გამოიყენოს საკმარისი სისხლი ამის მისაღწევად დონე.

რა არის საუკეთესო რკინის დაბალი დონისთვის?

დაამატეთ ეს საკვები თქვენს დიეტაში, რათა მიიღოთ მეტი რკინა და დაგეხმაროთ რკინადეფიციტური ანემიის წინააღმდეგ ბრძოლაში:

1. Ფოთლოვანი მწვანილი. ფოთლოვანი მწვანილი, განსაკუთრებით მუქი, არის არაჰემის რკინის საუკეთესო წყარო.
2. ხორცი და ფრინველი. ყველა ხორცი და ფრინველი შეიცავს ჰემის რკინას.
3. ღვიძლი.
4. ზღვის პროდუქტები.
5. გამაგრებული საკვები.
6. ლობიო.
7. თხილი და თესლი.