Სარჩევი:

რა იწვევს უნებლიე მეტეორიზმს?
რა იწვევს უნებლიე მეტეორიზმს?

ვიდეო: რა იწვევს უნებლიე მეტეორიზმს?

ვიდეო: რა იწვევს უნებლიე მეტეორიზმს?
ვიდეო: Artpharma-Liveმედი- მუცლის შებერილობა, მეტეორიზმი და ნაწლავის მიკროფლორა 2024, ივნისი
Anonim

ნაწლავური გაზი საჭმლის მონელების ნორმალური ნაწილია. გადაჭარბებული მეტეორიზმი შეიძლება იყოს გამოიწვია ლაქტოზას შეუწყნარებლობის, გარკვეული საკვების ან უეცარი გადასვლას ბოჭკოვან დიეტაზე. მეტეორიზმი შეიძლება იყოს სიმპტომი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ზოგიერთი დარღვევა, მათ შორის გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი.

ასევე, როგორ აჩერებთ უნებლიე მეტეორიზმს?

თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ სროლა მთლიანად, მაგრამ არსებობს გზები, რომ შეამციროთ გაზის რაოდენობა თქვენს სისტემაში

  1. ჭამე უფრო ნელა და გონივრულად.
  2. ნუ ღეჭავ რეზინას.
  3. შეამცირეთ გაზზე მომუშავე საკვები.
  4. შეამოწმეთ საკვების შეუწყნარებლობა ელიმინაციის დიეტით.
  5. მოერიდეთ სოდა, ლუდი და სხვა გაზიანი სასმელები.
  6. სცადეთ ფერმენტული დანამატები.
  7. სცადეთ პრობიოტიკები.

ანალოგიურად, რატომ ბერდები უფრო მეტად, როცა ბერდები? რაც უფრო გრძელია საკვები თქვენს სისტემაში, მეტი გაზის წარმომქმნელი ბაქტერიები გროვდება, რაც მუცლის დისკომფორტს იწვევს. შენ ასევე აწარმოოს მეტი გაზი, როგორც შენი ასაკის მეტაბოლიზმის შენელებისა და მსხვილი ნაწლავის მეშვეობით საკვების მოძრაობის შენელების გამო. დიახ, ნაწლავის ტრაქტიც კი ბუნებრივად ნელდება დროთა განმავლობაში.

ამის გათვალისწინებით, რას ნიშნავს, როცა მუდამ ფართხალი ხარ?

გარკვეული მეტეორიზმი არის ნორმალური, მაგრამ გადაჭარბებული ფარინგი არის ხშირად იმის ნიშანია, რომ სხეული არის მკაცრი რეაქცია გარკვეულ საკვებზე. ეს შეუძლია მიუთითეთ საკვების შეუწყნარებლობა ან რომ ადამიანს აქვს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევა, მაგალითად გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი. როგორც წესი, ადამიანები გაზს 5-15-ჯერ ატარებენ დღეში.

რატომ ვტრიალებ უკონტროლოდ?

დაარქვით მას გაზის გავლა, ქარის გატეხვა, ან ფარინგი - ყველაზე ჯანმრთელი ადამიანები კეთება ეს არის 14 -დან 23 -ჯერ დღეში. გადაჭარბებულ მეტეორიზმს აქვს საერთო, უვნებელი მიზეზები, როგორიცაა ჰაერის გადაყლაპვა, გაზების გამომყოფი საკვები და სასმელი, შფოთვა, მშობიარობა და დაბერების შედეგები.

გირჩევთ: