ძილის დამბლა ხდება ოჯახში?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ძილის დამბლა მაისი გაიქეცი ში ოჯახები რა სხვა ფაქტორები, რომლებიც შეიძლება დაკავშირებული იყოს ძილიანობა მოიცავს: ნაკლებობა ძილი რა სხვა ძილი პრობლემები, როგორიცაა ნარკოლეფსია ან ღამის ფეხის კრუნჩხვები.

ამგვარად, არის თუ არა ძილის დამბლა მემკვიდრეობითი?

კლასიფიცირებულია როგორც პარასომნია, ძილის დამბლა შეიძლება გვხვდება თითქმის ნებისმიერში და ხშირად თან ახლავს ჰალუცინაციები. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ნარკოლეფსია და კატაპლექსია, უფრო მეტად განიცდიან ამ ტიპის პარასომნიას და მკვლევარები თვლიან, რომ მას შეიძლება ჰქონდეს გენეტიკური კომპონენტი, რომელიც ქმნის მას მემკვიდრეობითი.

უფრო მეტიც, შეიძლება ძილის დამბლა საზიანო იყოს ადამიანისთვის? რადგანაც ხალხი ჩვეულებრივ არ მოძრაობს დროს ძილიანობა , არ ითვლება ა საშიში ძილი არეულობა. თუმცა, ეპიზოდები საშიშია და ზოგიერთ შემთხვევაში, ძილის დამბლა შეუძლია უარყოფითად იმოქმედებს ა პირის ცხოვრების ხარისხი.

შეიძლება ძილის დარღვევა იყოს გენეტიკური?

ერთი კვლევის თანახმად, ხშირად დამამცირებელი ძილის დარღვევა უძილობა შეუძლია იყოს გენეტიკური და ზოგიერთისთვის შეიძლება იყოს უძილობა მემკვიდრეობითი რა მეცნიერები ამბობენ, რომ ზოგიერთი ადამიანი გენები გაზარდოს მათი სტრეს-რეაქტიულობა. და ეს გაზრდილი სტრესული რეაქცია ზრდის ღარიბების ალბათობას ძილი და ვითარდება უძილობა.

როგორ შევაჩერო ძილის დამბლა?

დაიწყეთ დარწმუნდებით მიიღეთ საკმარისი ძილი . გააკეთე რაც შეგიძლია სტრესის მოსახსნელად შენს ცხოვრებაში - განსაკუთრებით ძილის წინ. სცადეთ ძილის ახალი პოზები, თუ თქვენ ძილი შენს უკან და აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, თუ ძილის დამბლა რეგულარულად გიშლის ხელს მიღების კარგი ღამის ძილი.