Სარჩევი:
ვიდეო: რა უნდა გავაკეთო, თუ მაქვს ტრიქოტილომანია?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
თერაპიის სახეები, რომლებიც შეიძლება გამოსადეგი იყოს ტრიქოტილომანიისათვის, მოიცავს:
- ჩვევების შემობრუნების სწავლება. ეს ქცევითი თერაპია არის პირველადი მკურნალობა ტრიქოტილომანია .
- შემეცნებითი თერაპია. ეს თერაპია შეუძლია დაგეხმაროთ ამოიცნოთ და შეისწავლოთ დამახინჯებული რწმენა აქვს თმის დაწევასთან დაკავშირებით.
- მიღებისა და ვალდებულების თერაპია.
გარდა ამისა, ტრიქოტილომანია ოდესმე ქრება?
თუ თქვენ ვერ შეწყვეტთ თმის გაწევას და თქვენ განიცდიან უარყოფით შედეგებს თქვენს სოციალურ ცხოვრებაში, სკოლაში ან პროფესიულ საქმიანობაში, ან თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებში ამის გამო, მნიშვნელოვანია დახმარების ძებნა. ტრიქოტილომანია არ იქნება წადი თავისით. ეს არის ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც მოითხოვს მკურნალობას.
ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, არის თუ არა ტრიქოტილომანია შფოთვითი აშლილობა? Იმდენი, ტრიქოტილომანია ზოგიერთი მკვლევარის მიერ განიხილება, როგორც "სხეულზე ორიენტირებული განმეორებითი ქცევა". ტრიქოტილომანია შეიძლება მოხდეს სხვადასხვასთან ერთად პირობები მათ შორის დეპრესია, შფოთვითი დარღვევები , აკვიატებული კომპულსიური არეულობა (OCD), ან ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობა არეულობა (ADHD).
ასევე ისმის კითხვა, რატომ მაქვს ტრიქოტილომანეთი?
ზუსტი მიზეზი ტრიქოტილომანია არ არის ცნობილი ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს თავის ტვინის გზების დარღვევებთან, რომლებიც აკავშირებს ემოციურ რეგულირებაში, მოძრაობაში, ჩვევის ფორმირებასა და იმპულსების კონტროლში ჩართულ სფეროებს. ზოგიერთი ადამიანი ტრიქოტილომანია ასევე შეიძლება აქვს დეპრესია ან შფოთვა.
როგორ უმკლავდებით ტრიქოტილომანიას?
გაწევრიანდით დამხმარე ჯგუფში.*
- ესაუბრეთ სხვა ადამიანს ტრიქოტილომანიით.*
- დაასველეთ თმა. ეს ნამდვილად გაართულებს თმის ამოსვლას, რადგან ის მოლიპულ იქნება.*
- ისწავლეთ რა სჭირდება თქვენს სხეულს დაზიდვის ნაცვლად.
- თქვენი გრძნობების სტიმულირება.
- მოერიდეთ კოფეინს ძილის წინ.
გირჩევთ:
რა უნდა გავაკეთო, თუ აზბესტის ზემოქმედების ქვეშ ვარ?
ადამიანების უმეტესობას არ განუვითარდება ფილტვის სერიოზული ან სიცოცხლისათვის საშიში დაავადება აზბესტის ზემოქმედების შედეგად. თქვენ ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ გაქვთ სიმპტომები, როგორიცაა ხველა, ქოშინი ან გულმკერდის ტკივილი. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს: ნებისმიერი წარსული ან ახლანდელი სამუშაოები აზბესტის რისკით
რა უნდა გავაკეთო, თუ ჩემს 5 თვის ბავშვს აქვს სიცხე?
ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს აცეტამინოფენის ან იბუპროფენის დოზის მიღების შესახებ. ეს ჩვეულებრივ ამცირებს ცხელებას მინიმუმ ერთი ან ორი ხარისხით 45 წუთის შემდეგ. თქვენს ფარმაცევტს ან ექიმს შეუძლია მოგაწოდოთ ზუსტი ინფორმაცია თქვენი ბავშვის დოზირების შესახებ. არ მისცეთ ბავშვს ასპირინი
რა უნდა გავაკეთო ჩემს თეთრ თმასთან?
თეთრი და ნაცრისფერი თმა გამშრალი და ნაცრისფერია, რამაც შეიძლება დაგაბეროთ. შეინახეთ თმა ბრწყინვალე და დატენიანებული, დამატენიანებელი შამპუნების და კონდიციონერების გამოყენებით, ზეთით დაფუძნებული თმის სამკურნალო საშუალებების გამოყენებით (მაგალითად, არგანორის ქოქოსის ზეთი) და ბრტყელი უთოს გამოყენებით, რათა გააფუჭოთ ნებისმიერი მფრინავი თმა
სად უნდა გავაკეთო მასაჟი, თუ მუცლის ტკივილი მაქვს?
კუჭის მასაჟი დაგეხმარებათ განავლის გადატანაში მსხვილი ნაწლავის შიგნით. მას შეუძლია შეამსუბუქოს შებოჭილობის, წნევის, კრუნჩხვის და შებერილობის სიმპტომები. დაიწყეთ კუჭის მარჯვენა მხრიდან მენჯის ძვლის ქვემოთ. წრიული მოძრაობით შეიზილეთ მსუბუქად მარჯვენა მხარეს, სანამ ნეკნების ძვლებს არ მიაღწევთ
რატომ მაქვს შეცდომების ნაკბენები, მაგრამ შეცდომები არ მაქვს?
"საიდუმლო შეცდომები" ან "საიდუმლო ნაკბენები" ძალიან ხშირია. მავნებლების კონტროლის პროფესიონალები ხშირად იძახებენ ბიზნესში ან სახლებში, რადგან ადამიანებს "კბენენ", მაგრამ ვერ ხედავენ შეცდომებს. პაციენტები ეუბნებიან თავიანთ ექიმებს, რომ მათ უნდა ჰქონდეთ ალერგია იმ "შეცდომაზე", რომელიც მათ უკბენს