შეგიძლიათ გადაჭარბებული პროპონაციის გამოსწორება?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

გაუზიარე Pinterest ფიზიკურ თერაპევტს შეუძლია შესთავაზოს სავარჯიშოები სამკურნალოდ გადაჭარბება რა ზოგჯერ, ადამიანს თან გადაჭარბებული ნება მიმართეთ ფიზიოთერაპევტს სავარჯიშოების გასაძლიერებლად. ეს წვრთნები შეუძლია დაეხმარეთ ფეხის თაღებს და კუნთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ თაღების მხარდაჭერას.

ამასთან დაკავშირებით, როგორ აფიქსირებთ ბავშვებში ჭარბწონიანობას?

ორთოტიკა (შეკვეთით დამზადებული) არის ყველაზე წარმატებული მკურნალობა ზედმეტი პრონაცია რა დამზადებულია მაღალი ზემოქმედების პლასტმასისგან, ორთოტიკები კომფორტულად ჯდება შენი შვილი ფეხსაცმელი და sneakers. ორთოტიკების გამოყენება გამორიცხავს მტკივნეულ სიმპტომებს ზედმეტად პრონაცია.

შეიძლება ასევე იკითხოს, შეგიძლია გაუშვა Overpronation– ით? Overpronation შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი ტერფებში, აქილევსის მყესებში, წვივის, გარეთა მუხლის, თეძოს გარეთა, თაღებისა და ქუსლის არეში. მორბენალი რომლებსაც განუვითარდებათ ტკივილი ამის გამო ზეპრონაცია შეიძლება ისარგებლოს სტაბილურობის ფეხსაცმლის არჩევით. ეს ფეხსაცმელი ისეა აგებული, რომ აკეთებს არ დაუშვათ ტერფის ზედმეტად შემობრუნება შიგნით.

როგორ მკურნალობთ ზეპრონაციას?

დაისვენე. გააძლიერეთ ფეხის კუნთები თითების მოხვევის, ქუსლების აწევის და სხვა ვარჯიშების მეშვეობით გაუმჯობესება ფეხის მხარდაჭერა, სტაბილურობა და დარტყმის შთანთქმა. არ იაროთ ფეხშიშველი - ყოველთვის ატარეთ სათანადო მორგებული და დამხმარე ფეხსაცმელი. მოერიდეთ სირბილს ან სხვა მაღალი დარტყმის სპორტს.

რა იწვევს ჭარბწონიანობას?

გადაჭარბება არის ზოგადად გამოიწვია ბრტყელი, ძალიან მოქნილი ფეხებით. ზოგჯერ ადამიანები ბრტყელი ფეხებით იბადებიან. ამასთან, არსებობს პირობები და სიტუაციები, რომლებმაც შეიძლება გაზარდოს პირის შებუსვის შანსი ან შესუსტებული თაღები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზეპრონაცია.