როგორ შთანთქავს D ვიტამინი კალციუმს?
როგორ შთანთქავს D ვიტამინი კალციუმს?

ვიდეო: როგორ შთანთქავს D ვიტამინი კალციუმს?

ვიდეო: როგორ შთანთქავს D ვიტამინი კალციუმს?
ვიდეო: D ვიტამინი, კალციუმი და რაქიტი 2024, ივლისი
Anonim

ვიტამინი D რა სხეულს სჭირდება ვიტამინი D რათა კალციუმის შთანთქმა რა საკმარისად გარეშე ვიტამინი D არ არის საკმარისი ჰორმონის კალციტრიოლის (ცნობილი, როგორც „აქტიური ვიტამინი D ”). ამ სიტუაციაში სხეულმა უნდა მიიღოს კალციუმი ჩონჩხის მაღაზიებიდან, რომელიც ასუსტებს არსებულ ძვალს და ხელს უშლის ძლიერი, ახალი ძვლის წარმოქმნას.

ამ გზით, როგორ უწყობს ხელს D ვიტამინი კალციუმის შეწოვას?

ორგანიზმის გამომუშავების უნარი ვიტამინი D მზის ზემოქმედებისგან და შთანთქავს კალციუმს და ვიტამინი D მცირდება ასაკთან ერთად. საკმარისად მიღება ვიტამინი D ეხმარება სხეული შთანთქავს კალციუმს და ასევე ეხმარება თირკმელები იშლება და აერთიანებს (რეზორბირებას) კალციუმი რომელიც სხვაგვარად გამოიყოფა.

ანალოგიურად, თქვენ უნდა გქონდეთ D ვიტამინი კალციუმის შთანთქმისთვის? სანამ შენი სხეული კალციუმის შეწოვისთვის მას სჭირდება D ვიტამინი , თქვენ აკეთებთ არა საჭიროა D ვიტამინის მიღება ამავე დროს როგორც ა კალციუმი დანამატი.

გარდა ამისა, როგორ მუშაობს კალციუმი და ვიტამინი D ერთად?

კალციუმი და D ვიტამინი ერთად მუშაობს შენი ძვლების დასაცავად - კალციუმი ეხმარება ძვლების მშენებლობას და შენარჩუნებას, ხოლო ვიტამინი D ეხმარება თქვენს ორგანიზმს ეფექტურად ათვისებაში კალციუმი რა ასე რომ, მაშინაც კი, თუ საკმარისად იღებთ კალციუმი , ეს შეიძლება დაიკარგოს, თუ თქვენ გაქვთ დეფიციტი ვიტამინი D.

როგორ შთანთქავს კალციუმი ორგანიზმში?

კალციუმი იხსნება კუჭში და არის შეიწოვება წვრილი ნაწლავის ლორწოვანი გარსის მეშვეობით სისხლში. ერთხელ სისხლში, კალციუმი აშენებს ძვალს, არეგულირებს სისხლძარღვების გაფართოებასა და შეკუმშვას და ასრულებს სხვა მნიშვნელოვან ფუნქციებს.

გირჩევთ: