რისთვის არის კელპის ტაბლეტები კარგი?
რისთვის არის კელპის ტაბლეტები კარგი?

ვიდეო: რისთვის არის კელპის ტაბლეტები კარგი?

ვიდეო: რისთვის არის კელპის ტაბლეტები კარგი?
ვიდეო: რა ვიყიდე? | iHerb შეკვეთა | ნუდლები, კელპი, მარილი 2024, ივლისი
Anonim

ნუტრიენტები: ზღვა ლერწამი არის A, B1, B2, C, D და E ვიტამინების ბუნებრივი წყარო, ასევე მინერალები, მათ შორის თუთია, იოდი, მაგნიუმი, რკინა, კალიუმი, სპილენძი და კალციუმი. როგორც ზღვა ლერწამი იოდის უმდიდრესი ბუნებრივი წყაროა, მას შეუძლია დაეხმაროს მეტაბოლიზმის რეგულირებას და, თავის მხრივ, იმოქმედოს წონის დაკლებასა და მატებაზე.

ასევე ჰკითხეს, რისთვის გამოიყენება ლერწმის დანამატი?

ლერწამი ბუნებრივად მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, მათ შორის კაროტინოიდები, ფლავონოიდები და ალკალოიდები, რომლებიც ეხმარება დაავადების გამომწვევ თავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლას. ანტიოქსიდანტი ვიტამინები ვიტამინი C და მინერალები, როგორიცაა მანგანუმი და თუთია, ეხმარება ოქსიდაციურ სტრესთან ბრძოლაში და შეიძლება სასარგებლო იყოს გულ -სისხლძარღვთა სისტემისთვის.

შეიძლება ასევე იკითხოს, შეუძლია თუ არა კელპი წონის დაკლებაში? შენ შეიძლება არც სმენია ამის შესახებ, მაგრამ ზღვა ლერწამი არის ბუნებრივი დანამატი, რომელიც შეიძლება დაგეხმარო რომ წონის დაკარგვა რა ის მდიდარია ნუტრიენტებით და არის ვიტამინების წყარო A, B1, B2, C, D და E. ასევე შეიცავს იოდს, რომელიც ხელს უწყობს ჯანსაღ მეტაბოლიზმს, რაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანსაღი წონის დაკლება.

ამის გათვალისწინებით, რა არის კელპის გვერდითი მოვლენები?

Გვერდითი მოვლენები , ტოქსიკურობა და ურთიერთქმედება ორივე ჰიპერთირეოზი და ჰიპოთირეოზი დაკავშირებულია მეტისმეტად ლერწამი მიღება. ეს გამოწვეულია იოდის მაღალი შემცველობით. ფარისებრი ჯირკვლის არანორმალური ფუნქცია ასევე პირდაპირ კავშირშია მისი გადაჭარბებული მოხმარებით ლერწამი დანამატები. ლერწამი შეიძლება შეიცავდეს მავნე ლითონებს.

რამდენი კელპი უნდა მივიღო ყოველდღიურად?

FDA რეკომენდაციას უწევს იოდის 150 მიკროგრამით (მკგ) მიღებას. თითოეულ დღეს რა ერთი ფუნტი ნედლეული ლერწამი შეიძლება შეიცავდეს 2500 მკგ იოდს, ამიტომ დარწმუნდით, რომ კითხულობთ თქვენს შეფუთვას და ჭამთ ლერწამი ზომიერად. ამ ზღვის ბოსტნეულის დიდი სარგებლით, ნება ლერწამი მალე დაემატება თქვენს მენიუს?

გირჩევთ: