Სარჩევი:
ვიდეო: რატომ არის სისხლში შაქარი მაღალი ღამით?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ძალიან ბევრი ინსულინი ან არასაკმარისი საკვები ძილის წინ: დროს ღამე , პიროვნების შაქრის დონე სისხლში დონე შეიძლება ძალიან დაბალი იყოს. სხეული პასუხობს ჰორმონების გამოყოფით ამ დონის ამაღლებას. ინსულინის დაბალი დოზა საღამოს : თუ ადამიანი იღებს ძალიან ცოტა ინსულინს ღამე , მათ შეიძლება ჰქონდეთ მაღალი შაქარი სისხლში დილით.
ამის გათვალისწინებით, რას აკეთებთ, თუ სისხლში შაქრის დონე მაღალია ღამით?
ჭამე ა ძილის დრო snack ცისკრის ფენომენთან საბრძოლველად, ჭამე ა მაღალი -ბოჭკოვანი, უცხიმო საჭმელი დაწოლამდე რა მთელი ხორბლის კრეკერი ყველით ან ვაშლი არაქისის კარაქით ორი კარგი არჩევანია. ეს საკვები დაიცავს თქვენს შაქრის დონე სისხლში დგას და ხელს უშლის თქვენს ღვიძლს ზედმეტი გამოთავისუფლებისგან გლუკოზა.
შემდგომში ჩნდება კითხვა, რატომ არის სისხლში ჩემი შაქარი მაღალი სადილის შემდეგ? Შაქრის დონე სისხლში spikes მოხდეს, როდესაც თქვენი შაქრის დონე სისხლში იზრდება და შემდეგ მკვეთრად ეცემა შემდეგ შენ ჭამ. მოკლევადიან პერიოდში მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ლეტალგია და შიმშილი. დროთა განმავლობაში, თქვენი სხეული ვერ შეძლებს დაქვეითებას შაქრის დონე სისხლში ეფექტურად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტიპი 2 დიაბეტი.
გარდა ამისა, უსაფრთხოა თუ არა სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობით ძილი?
მაღალი ან დაბალი Შაქრის დონე სისხლში : ორივეს შეუძლია გაართულოს დასვენების მიღწევა ძილი რა ძალიან - მაღალი შაქარი სისხლში შეიძლება დაგიტოვოთ სიცხის, გაღიზიანების ან დაუცველობის შეგრძნება. Შაქრის დონე სისხლში ეს ძალიან დაბალმა შეიძლება გამოიწვიოს კოშმარები, ან გაღვიძება გამოიწვიოს ოფლიანობის ან დაღლილობის შეგრძნებით.
როგორ შემიძლია სწრაფად შევამცირო სისხლში შაქარი?
აქ არის 15 მარტივი გზა სისხლში შაქრის დონის შესამცირებლად:
- Ივარჯიშე რეგულარულად.
- აკონტროლეთ თქვენი ნახშირწყლების მიღება.
- გაზარდეთ თქვენი ბოჭკოვანი მიღება.
- დალიეთ წყალი და იყავით ჰიდრატირებული.
- განახორციელეთ ნაწილის კონტროლი.
- აირჩიეთ საკვები დაბალი გლიკემიური ინდექსით.
- აკონტროლეთ სტრესის დონეები.
- აკონტროლეთ თქვენი სისხლში შაქრის დონე.
გირჩევთ:
არის 141 სისხლში მაღალი შაქარი?
აი რას შეიძლება ნიშნავდეს ტესტის შედეგები: გლუკოზის ნორმალური დონე იქნება 140 მგ/დლ -ზე ნაკლები. დიაბეტის წინა დონეა 141 მგ/დლ-დან 199 მგ/დლ-მდე, რასაც ზოგჯერ გლუკოზის ტოლერანტობის დარღვევასაც უწოდებენ (IGT). დიაბეტის დონე არის 200 მგ/დლ ან მეტი
არის 132 სისხლში შაქარი მაღალი?
კითხვა: არის თუ არა 132 გლუკოზის დონე ათი საათიანი მარხვის შემდეგ საკმარისად მაღალი რომ შეშფოთდეს? პასუხი: 126 ან მეტი სამარხვო დონე არის დიაბეტის დიაგნოზი. თუ ეს იყო ლაბორატორიული ტესტი, თქვენმა ექიმმა უნდა დანიშნოს კიდევ ერთი სამარხვო გლუკოზა და A1C თქვენი საშუალო დონის მისაღებად 3 თვის განმავლობაში
რატომ არის სისხლში შაქარი მაღალი მარხვის დროს?
ჰორმონები, როგორიცაა ზრდის ჰორმონი და კორტიზოლი, გამოიყოფა და ამაღლებს გლუკოზას. Somogyi ეფექტი არის ძალიან მაღალი უზმოზე სისხლში გლუკოზა, რომელიც, სავარაუდოდ, გამოწვეულია ღვიძლში ჭარბი გლუკოზის გამომუშავებით, ჰიპოგლიკემიის (სისხლში დაბალი გლუკოზის) საპასუხოდ ღამის განმავლობაში. სომოგიის ეფექტი იშვიათია ტიპი 2 დიაბეტის დროს
რა არის სისხლში მაღალი შაქარი ორსულობის დროს?
გესტაციური დიაბეტი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც სისხლში შაქრის დონე იზრდება ორსულობის დროს. ის გავლენას ახდენს ქალების 10% –მდე, რომლებიც ორსულად არიან აშშ – ში ყოველწლიურად. გესტაციური დიაბეტის ორი კლასი არსებობს. A1 კლასის ქალებს შეუძლიათ მისი მართვა დიეტისა და ვარჯიშის საშუალებით
რატომ არის სისხლში შაქარი მაღალი ჭამის შემდეგ?
ამილინი ხელს უშლის საკვებს წვრილ ნაწლავში ძალიან სწრაფად (სადაც საკვები ნივთიერებები შეიწოვება სისხლში). შედეგად, საკვები ჩვეულებრივზე სწრაფად იშლება. ნელი ინსულინის და სწრაფი საკვების ამ კომბინაციამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში გლუკოზის დონის მატება ჭამის შემდეგ მალევე