როგორია ფსიქოლოგიური რეაქცია ტრავმაზე?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ემოციური რეაგირება დაზიანებაზე მოიცავს მწუხარებას, იზოლაციის გრძნობას, გაღიზიანებას, მოტივაციის ნაკლებობას, იმედგაცრუებას, რისხვას, მადის ცვლილებას, ძილის დარღვევას და განუწყვეტელობას.

ასევე ჰკითხეს, რა არის ფსიქოლოგიური პასუხი?

რეაქციები შეიძლება შეიცავდეს ქცევის ცვლილებებს, ფიზიკურ კეთილდღეობას, ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა, აზროვნების ნიმუშები, სულიერი რწმენა და სოციალური ურთიერთქმედება. ეს ნიშნები, სიმპტომები და რეაქციები საერთოა ფსიქოლოგიური პასუხები კრიზისის ან ტრავმული მოვლენისკენ. ზოგიერთი მათგანი მოიცავს: ურწმუნოებას. ემოციური დაბუჟება.

გარდა ამისა, როგორ მოქმედებს ტრავმები სპორტსმენებზე? როდესაც სტუდენტი- სპორტსმენები მნიშვნელოვანი შენარჩუნება დაზიანებები , როგორიცაა მუხლი დაზიანებები სპორტიდან დროის დაკარგვასთან დაკავშირებული, მათ შეუძლიათ დაზარალდნენ როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად ცხოვრების ხარისხის დაქვეითებით. ეს შემთხვევის მაგალითები აჩვენებს როგორ დაზიანება შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი დეპრესია და სუიციდური აზრები.

როგორ შეგიძლიათ ფსიქოლოგიურად დაეხმაროთ დაშავებულ სპორტსმენს?

ფსიქოლოგიური რეაბილიტაცია სპორტული დაზიანების შემდეგ

1. შეინახეთ პერსპექტივა.
2. დაიცავით თქვენი სარეაბილიტაციო პროგრამა.
3. გახდი უკეთესი სპორტსმენი.
4. გადამისამართება თქვენი ენერგიები.
5. იყავი ჩართული შენს სპორტში.
6. უყურეთ ვიდეოს და სპორტს ტელევიზორში.
7. შეიმუშავეთ გონებრივი გამოსახულების პროგრამა.
8. დედააზრი.

როგორ უმკლავდებით ტრავმას?

თუ ტრავმასთან გაქვთ საქმე, აი, როგორ უნდა დაიწყოთ ტკივილთან გამკლავება - როგორც ფიზიკური, ასევე ემოციური

1. შენი სხეულისთვის.
2. მიიღეთ ის ყინულზე.
3. მიიღეთ (მარჯვენა) დახმარება.
4. Იმოძრავე.
5. მაგრამ თუ გტკივა, ნუ გააკეთებ!
6. ამოისუნთქე.
7. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სხეულს.
8. შენი ფსიქიკისთვის.