როგორ გავაღვიძო ჩემი შვილი სკოლაში?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 09:30

დაიწყეთ დღე ბავშვთან ერთად

1. Გაიღვიძე ადრე, ასე რომ თქვენ მზად ხართ ამისთვის გაღვიძება შენი ბავშვი ადექი კარგი დამოკიდებულებით.
2. მოემზადეთ წინა ღამით თქვენი თეფშის სახიფათო გადაწყვეტილებებისა და შრომატევადი ამოცანების მისაღებად.
3. შეეცადეთ გამოიყენოთ თანდათანობითი ბუნებრივი განათება გაღვიძება ა ბავშვი .
4. იმღერე სიმღერა ან დაუკარი ნაზი მუსიკა განწყობის გასაუმჯობესებლად.

ასევე იკითხა, რომელ საათზე უნდა გაიღვიძოს 12 წლისამ სკოლაში?

ამ ასაკში, სოციალური, სკოლა და ოჯახური აქტივობები, ძილის დრო თანდათანობით ხდება გვიან და გვიან, უმეტესობასთან ერთად 12 - წლები - მოხუცები დასაძინებლად საღამოს 9 საათზე. ჯერ კიდევ არსებობს ძილის დროის ფართო სპექტრი, საწყისი 7:30 საათიდან 10 საათამდე, ასევე სრული ძილი ჯერ , საწყისი 9-მდე 12 საათი , თუმცა საშუალო არის მხოლოდ დაახლოებით 9 საათები.

გარდა ზემოთ, როგორ იღვიძებენ მოზარდები? აი ჩემი რჩევა:

1. იპოვნეთ გაღვიძების ალტერნატივები. ბევრი ბავშვი აცნობიერებს კეთილმსახური მშობლის ძალისხმევას, რათა აღდგეს და გაბრწყინდეს, ისევ ძილში დაუბრუნდეს.
2. მიეცი მას პრობლემა.
3. გამორიცხეთ სხვა საკითხები.
4. ნუ აამაღლებ დრამებს.
5. ძალიან ნუ ლაპარაკობ!
6. გააღვიძე მისი ტვინი.
7. Გაუშვი.
8. გაქვთ შეკითხვა მშობლების მწვრთნელთან?

შემდგომში, ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, არის თუ არა ნორმალური ბავშვის გაღვიძება ძილიდან?

„კარგი აზრია გაღვიძება მას დილით ერთი საათის შემდეგ და ეცადე არ მისცეს ძილი ღამის 3:30 საათზე, რადგან ამან შეიძლება საფრთხე შეუქმნას მის ღამის ძილს. ბავშვები ბუნებრივად მიდრეკილია სხვებზე ნაკლები ძილით და ბავშვის ქცევა ჩვეულებრივ მიუთითებს იმაზე, სჭირდება თუ არა მას მეტი უფლება ძილი.

როგორ იღვიძებ ადრე სკოლაში და არ დაიღალე?

ალბათ არსებობს უკეთესი გზა დილის დაღლილობისგან თავის დასაღწევად და დღის გასაგრძელებლად საჭირო ენერგიით

1. არ დააყოვნოთ გადადება - საერთოდ.
2. ჯერ ერთი ჭიქა წყალი დალიეთ.
3. გაშალეთ დაღლილი სხეული იოგით.
4. დაასხით სახე წყლით.
5. მიირთვით საუზმე ენერგიის ასამაღლებლად.
6. მოერიდეთ შაქრის მიღებას ლანჩამდე.
7. დალიეთ ნაკლები ყავა.