იწვევს თუ არა ლეპტინი წონის მატებას?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

მეცნიერები სულ უფრო ხშირად ამბობენ, რომ ჰორმონი ე.წ ლეპტინი ჩართულია (1). ლეპტინი წინააღმდეგობა, რომელშიც შენი სხეულია აკეთებს არ რეაგირებს ამ ჰორმონზე, ახლა ითვლება წამყვანი მამოძრავებელი ცხიმის მომატება ადამიანებში (2).

ანალოგიურად, გეხმარებათ თუ არა ლეპტინი წონის დაკლებაში?

ლეპტინი არის ჰორმონი, რომელიც წარმოიქმნება პირველ რიგში ცხიმოვანი ქსოვილის მიერ. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმაში წონა რეგულაცია (1). Ბოლო წლებში, ლეპტინი დანამატები საკმაოდ პოპულარული გახდა. ისინი აცხადებენ, რომ ამცირებენ მადას და აადვილებენ საქმეს შენ რომ წონის დაკარგვა.

ასევე, რა ასტიმულირებს ლეპტინს? ლეპტინი არის ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა ცხიმოვანი უჯრედებიდან არაადეპოზური ქსოვილისგან. ლეპტინი სიგნალები თავის ტვინში, განსაკუთრებით იმ ზონაში, რომელსაც ჰიპოთალამუსი ეწოდება. ლეპტინი არ ახდენს გავლენას საკვებზე კვებაზე, არამედ, პირიქით, მოქმედებს საკვების მიღების შეცვლაზე და ენერგიის ხარჯვის გაკონტროლებაზე გრძელვადიან პერიოდში.

ასევე უნდა იცოდეთ, როგორ უწყობს ხელს ლეპტინი სიმსუქნეს?

ლეპტინის აღმავლობა და დაღმასვლა ლეპტინი გამოიყოფა ცხიმის უჯრედებით (ადიპოციტები) და თავდაპირველად ითვლებოდა, რომ ტვინს სიგნალს აძლევს საკვების მიღების დათრგუნვას და წონის შემცირებას (2, 5). უფრო მეტიც, მღრღნელები და ადამიანები ხდებიან მსუქანი უცხიმო (დასავლური) დიეტაზე კეთება არ შეესაბამება ლეპტინი (6, 7).

არის თუ არა CLA ცხიმისმწველი?

CLA არის ბუნებრივი ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც გვხვდება ხორცსა და რძის პროდუქტებში. ის ასევე პოპულარული დიეტური დანამატია, რომელიც იყიდება პრეტენზიებით, რომ ეხმარება ადამიანებს წაგებაში მსუქანი , წონის შენარჩუნება დაკარგვა , შეინარჩუნოს მჭლე კუნთოვანი მასა და კონტროლის ტიპი 2 დიაბეტი - დიაბეტის ტიპი, რომელიც ხშირად ასოცირდება სიმსუქნესთან.