Სარჩევი:
ვიდეო: რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც ვარჯიშობთ უარის თქმის უნარებზე?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
განავითარეთ თქვენი უარის თქმის უნარი
- მიეცით მიზეზი "არა" თქმის იყავი პატიოსანი
- გამოიყენეთ სხეულის სწორი ენა. შენი სხეულის ენა უნდა შეესაბამებოდეს შენი სიტყვები.
- ჩვენება შენი სხვებზე ზრუნვა. ექსპრესი შენი შეშფოთება იმათზე, ვინც ცდილობს დაარწმუნოს შენ .
- სხვა რამე შესთავაზეთ. ეცადე დაარწმუნო შენი მეგობრებს კეთება რაღაც სახალისო, რომელიც უფრო უსაფრთხოა ან უფრო ჯანსაღი.
- Იმოქმედე.
ანალოგიურად, რა არის 3 ნაბიჯი ეფექტური უარის თქმის უნარებში?
პირობები ამ კომპლექტში (3)
- ნაბიჯი 1 მიუთითეთ თქვენი პროცესი. პირველი ნაბიჯი თანატოლების უარყოფითი ზეწოლის წინააღმდეგობის გაწევაში არის უარის თქმა.
- ნაბიჯი 2 გთავაზობთ ალტერნატივას. თუ თანატოლი მოგთხოვთ მონაწილეობა მიიღოთ ისეთ საქმიანობაში, რომელშიც არ ხართ კომფორტული, სცადეთ სხვა აქტივობის შეთავაზება.
- ნაბიჯი 3 დადექით თქვენს ადგილზე.
ასევე, რა სარგებელი მოაქვს უარის თქმის უნარების სწავლას? უარის თქმის უნარი არის კომპლექტი უნარები შექმნილია იმისთვის, რომ ბავშვებმა თავიდან აიცილონ მონაწილეობა მაღალი რისკის ქცევებში. პროგრამები, რომლებიც შექმნილია დანაშაულის, ნარკოტიკების მოხმარების, ძალადობის და/ან სექსუალური აქტივობის თავიდან ასაცილებლად ხშირად მოიცავს უარის თქმის უნარი თავიანთ სასწავლო გეგმებში, რათა დაეხმარონ მოსწავლეებს წინააღმდეგობა გაუწიონ თანატოლთა ზეწოლას, ხოლო შეინარჩუნონ პატივისცემა.
შემდგომში, ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, რომელია ეფექტური უარის თქმის რამდენიმე მაგალითი?
Ერთ - ერთი ის ყველაზე ეფექტური უარის თქმის უნარი უბრალოდ ძალიან შორს არის შეიძლება თავი ვალდებულად იგრძნოთ დგომა და სახე ის მტერი“, მაგრამ თქვენ უბრალოდ უნდა დატოვოთ. Თქვი არა და თქვას მოშორდი.
რა არის ნარკოტიკებზე უარის თქმის უნარი?
გაკვეთილის შეჯამება უარის თქმის უნარი არის ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება თანატოლების ზეწოლის სიტუაციამდე და მის დროს. ისინი მოიცავს „არა“-ს თქვენს პირველ პასუხს, იყოთ პირდაპირი და ლაკონური და დარჩეთ ერთგული თქვენი გადაწყვეტილების უარის თქმის შესახებ. გახსოვდეთ, პრაქტიკა სრულყოფილს ხდის.
გირჩევთ:
რა უნდა გააკეთოთ ულტრაბგერითი სკანირების დაწყებამდე?
მოემზადეთ ულტრაბგერითი სკანირებისთვის დალიეთ წყალი და არ წახვიდეთ ტუალეტში სკანირების შემდეგ - ეს შეიძლება დაგჭირდეთ არ დაბადებული ბავშვის ან მენჯის არეში სკანირების დაწყებამდე. მოერიდეთ ჭამას ან დალევას სკანირებამდე რამდენიმე საათით ადრე - ეს შეიძლება დაგჭირდეთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის სკანირებამდე, ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის ჩათვლით
რა უნდა გააკეთოთ, თუ არ ხართ დარწმუნებული რაიმე სასიცოცხლო ნიშნის გაზომვაში?
თუ არ ხართ დარწმუნებული სასიცოცხლო ნიშნის გაზომვისას, თქვენ უნდა: დაუყოვნებლივ მიმართეთ მედდას, რომ კვლავ მიიღოს იგი. რექტალური ტემპერატურა მიიღება მაშინ, როდესაც: პირის ღრუს გამოყენება არ შეიძლება
დღეში რამდენჯერ უნდა გააკეთოთ ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები?
ივარჯიშეთ დიაფრაგმული სუნთქვით 5 -დან 10 წუთის განმავლობაში 3 -დან 4 -ჯერ დღეში. დაწყებისთანავე შეიძლება იგრძნოთ დაღლილობა, მაგრამ დროთა განმავლობაში ტექნიკა უნდა გაადვილდეს და უფრო ბუნებრივი იყოს
რა უნდა გააკეთოთ, თუ გაქვთ სპორტული ტრავმა?
პირველადი დახმარება დაჭიმვის, დაჭიმვისა და სახსრების დაზიანების დროს დასვენება - შეინახეთ დაზიანებული ადგილი და მოერიდეთ გამოყენებას 48-72 საათის განმავლობაში. ყინული - წაისვით ყინული დაზიანებულ ადგილზე 20 წუთის განმავლობაში ყოველ ორ საათში პირველი 48-72 საათის განმავლობაში. შეკუმშვა - დაიტანეთ მტკიცე ელასტიური სახვევი მტკივნეული ადგილის ზემოთ და ქვემოთ
რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც ეკალმა შეგაწუხათ?
მას შემდეგ, რაც ნალექი ამოიწურება, კარგად გაწმინდეთ ჭრილობა საპნით და წყლით ან მარილიანი ჭრილობით და გამოიყენეთ ანტიბიოტიკები და სტერილური წებოვანი სახვევი ინფექციის თავიდან ასაცილებლად