რამდენი სეროტონინია ტვინში?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ნორმალური დიაპაზონი სეროტონინი დონეები

საერთოდ, ნორმალური დიაპაზონი სეროტონინი სისხლში დონეა 101–283 ნანოგრამი მილილიტრზე (ნგ/მლ).

ანალოგიურად შეიძლება ვიკითხოთ, ტვინის რომელი ნაწილი აწარმოებს სეროტონინს?

სეროტონინი ძირითადად გვხვდება ნაწლავის ნერვულ სისტემაში, რომელიც მდებარეობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში (GI ტრაქტი). თუმცა, ისიც არის წარმოებული ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში (ცნს), კონკრეტულად ტვინის ღეროში მდებარე რაფის ბირთვებში.

ასევე, რას იწვევს სეროტონინის ნაკლებობა? შეიძლება გქონდეთ დეფიციტი სეროტონინი თუ გაქვთ სევდიანი დეპრესიული განწყობა, დაბალი ენერგია, ნეგატიური აზრები, დაძაბული და გაღიზიანებული გრძნობა, ტკბილეულის სურვილი და სექსისადმი ინტერესის შემცირება. სხვა სეროტონინი დაკავშირებული დარღვევები მოიცავს: დეპრესიას. შფოთვა.

ასევე იცოდეთ, როგორ მოქმედებს სეროტონინი ტვინში?

ფუნქცია. როგორც ნეიროტრანსმიტერი, სეროტონინი გადასცემს სიგნალებს ნერვულ უჯრედებს ან ნეირონებს შორის, არეგულირებს მათ ინტენსივობას. განწყობა: ტვინი , სეროტონინი გავლენას ახდენს განწყობის, შფოთვის და ბედნიერების დონეზე.

როგორ შემიძლია სეროტონინის დონის ამაღლება?

Ტვინი სეროტონინის დონე ასევე შეიძლება გაიზარდოს L- ტრიპტოფანით მდიდარი საკვების მიღებით, როგორიცაა ქათამი, კვერცხი, ყველი, ინდაური, საქონლის ხორცი, ორაგული და თინუსი, ტემპე, ლობიო, ოსპი, ისპანახი და სხვა მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, გოგრის და ჩიას თესლი და თხილი.