Სარჩევი:

რომელია საუკეთესო ხილი შაქრიანი პაციენტებისთვის?
რომელია საუკეთესო ხილი შაქრიანი პაციენტებისთვის?

ვიდეო: რომელია საუკეთესო ხილი შაქრიანი პაციენტებისთვის?

ვიდეო: რომელია საუკეთესო ხილი შაქრიანი პაციენტებისთვის?
ვიდეო: რომელი ხილის მიღება შეუძლიათ შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს 2024, ივლისი
Anonim

ხილის ჩამონათვალი დიაბეტისთვის

  • ვაშლი.
  • ავოკადო
  • ბანანი.
  • კენკრა
  • ალუბალი.
  • გრეიფრუტი.
  • ყურძენი
  • კივის ხილი .

ხალხი ასევე სვამს კითხვას, რა ხილს უნდა მოერიდონ დიაბეტით დაავადებულებმა?

უმჯობესია თავიდან აიცილოთ ან შეზღუდოთ შემდეგი:

  • ხმელი ხილი შაქრის დამატებით.
  • დაკონსერვებული ხილი შაქრის სიროფით.
  • ჯემი, ჟელე და სხვა კონსერვები შაქრის დამატებით.
  • ტკბილი ვაშლის სოუსი.
  • ხილის სასმელები და ხილის წვენები.
  • დაკონსერვებული ბოსტნეული ნატრიუმის დამატებით.
  • მწნილები, რომლებიც შეიცავს შაქარს ან მარილს.

ანალოგიურად, რამდენი ხილის ჭამა შეუძლია დიაბეტით დაავადებულს? ყველაზე დიეტური რეკომენდაციები ადამიანებისთვის დიაბეტი ვარაუდობენ ჭამა ბევრი ხილი და ბოსტნეული (33). კვების ამჟამინდელი მითითებები გირჩევთ ადამიანებს დიაბეტი მიირთვით 2-4 პორცია ხილი დღეში, რაც იგივეა, რაც საერთო მოსახლეობა (34).

ასევე იცოდეთ, რომელია საუკეთესო ხილი ტიპი 2 დიაბეტისთვის?

მოცვი და სხვა კენკრა ამ კენკრას აქვს ყველაზე მაღალი ანტიოქსიდანტური დონე ხილი ან მცენარეული და შეიძლება შეამციროს გულის დაავადებების და კიბოს რისკი. მათ ასევე აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. მარწყვი, ჟოლო და მაყვალი ასევე შესანიშნავი არჩევანია ადამიანებისთვის დიაბეტი.

შეუძლიათ თუ არა დიაბეტით დაავადებულებს ბრინჯის ჭამა?

ბრინჯი მდიდარია ნახშირწყლებით და შეუძლია აქვს მაღალი GI ქულა. Თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი , შეიძლება ფიქრობთ, რომ სადილზე უნდა გამოტოვოთ, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. შენ შეუძლია ისევ ჭამე ბრინჯი თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი რა უნდა მოერიდოთ ჭამა თუმცა დიდი ნაწილის ან ძალიან ხშირად.

გირჩევთ: