Სარჩევი:
ვიდეო: როგორ იყენებთ KT Tape-ს წინამხრის ტკივილისთვის?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
დაჭიმეთ კანი დაჭერით მკლავი მაღლა, ხელისგულზე მაღლა. წამყვანმა ფირზე ხელის გულზე thumb- ის ძირში, ფირზე პირისპირ. გაიყვანეთ გამშვები ქაღალდი, ერთხელ შემოახვიეთ წინამხარი რა შეიზილეთ წებოვანი მასალის გასააქტიურებლად.
ამის გათვალისწინებით, როგორ მკურნალობთ წინამხრის ტკივილს?
Შეაკეთე
- გამოიყენეთ დინამიური დასვენება. მოერიდეთ აქტივობებს, რომლებიც აკავშირებენ იდაყვსა და წინამხარს, რაც მოიცავს ძლიერ დაჭერას.
- ყინულით. დაიდეთ ყინული 15 წუთის განმავლობაში 4-6 ჯერ პირველი ორი დღის განმავლობაში.
- Მასაჟი. მასაჟის ტექნიკა, რომელსაც ეწოდება მიოფასციალური გათავისუფლება, დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში.
- აღადგინეთ წინამხარი.
დამატებით, ეხმარება თუ არა კინეზიოლოგიური ლენტი ტენდინიტს? KT Tape შეიძლება იყოს დიდი დახმარება ტკივილის დროს და შეხორცების პროცესის დაჩქარება სისხლის მიმოქცევის გაზრდით, სტაბილურობის უზრუნველყოფით და ზეწოლის შემსუბუქებით ამ ანთებულ და მტკივნეულ მყესის *.
უბრალოდ, შეგიძლიათ წინამხრის კუნთის მოზიდვა?
შტამები და დაჭიმულობა: დაჭიმული კუნთები ან tendons in წინამხარი შეიძლება ხდება ერთჯერადი გადაჭარბებული გამოყენების შედეგად, როგორიცაა აკრეფის გახანგრძლივებული პერიოდი ან ხრახნიანი გამოყენებით. თუნდაც უკონტაქტო სპორტი, როგორიცაა ჩოგბურთი, გოლფი ან ნიჩბოსნობა ის იგივე მოძრაობები უსასრულოდ შეუძლია გამოიწვიოს შტამები ის ხელი და წინამხარი.
რას ნიშნავს, როცა წინამხარი გტკივა?
წინამხრის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს დაზიანებით, ნერვული ჩამორთმევით ან ართრიტით. ნერვული ჩახშობა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა სინდრომის გავლენით წინამხარი . The რომელთაგან ყველაზე გავრცელებულია კარპალური გვირაბის სინდრომი. ართრიტი: ართრიტი შეიძლება მოხდეს ის მაჯის ან იდაყვის, რაც იწვევს მოსაწყენი მტკივა ში წინამხარი.
გირჩევთ:
რა არის წინამხრის გამწოვები?
წინამხრის ზედაპირული გამაფართოებლებია brachioradialis, extensor carpi radialis longus, anconeus, extensor carpi radialis brevis, extensor carpi ulnaris, extensor digitorum და extensor digiti minimi. ხელის გარე კუნთები წარმოიქმნება წინამხარში და ჩადის ხელის სტრუქტურებზე
რა არის წინამხრის კუპე სინდრომი?
კუპერის სინდრომი არის წნევის მომატება ფასციურ ნაწილებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილების პერფუზიის დაქვეითება. წინამხრის დანაყოფის სინდრომი, როგორც წესი, გამოხატავს წინამხრის შეშუპებას და პაციენტები უჩივიან ტკივილს და სირთულეს ხელისა და მაჯის მოძრაობაში, განსაკუთრებით პასიურ მოძრაობაში
რა არის ტერმინი წინამხრის მოქნილობის დროს ბიცეფსის მხრებზე?
ძირითადი მამოძრავებელი (აგონისტი) ტერმინი ბიცეფსის მხრისთვის წინამხრის მოქნილობის დროს
აქედან რომელია წინამხრის ძვალი?
რადიუსი ან რადიალური ძვალი არის წინამხრის ორი დიდი ძვლებიდან ერთი, მეორე არის ულნა. რადიუსი (ძვალი) რადიუსი რადიუსი (ნაჩვენებია წითლად) არის ძვალი წინამხარში. დეტალები იდენტიფიკატორი ლათინური რადიუსი
რა არის წინამხრის გამშლელი კუნთები?
წინამხრის ზედაპირული ექსტენსორებია brachioradialis, extensor carpi radialis longus, anconeus, extensor carpi radialis brevis, extensor carpi ulnaris, extensor digitorum და extensor digiti minimi. ხელის გარე კუნთები წარმოიქმნება წინამხარში და ჩადის ხელის სტრუქტურებზე