რა ფაქტორები ახდენს გავლენას ნაწლავების მოცილებაზე?
რა ფაქტორები ახდენს გავლენას ნაწლავების მოცილებაზე?

ვიდეო: რა ფაქტორები ახდენს გავლენას ნაწლავების მოცილებაზე?

ვიდეო: რა ფაქტორები ახდენს გავლენას ნაწლავების მოცილებაზე?
ვიდეო: კუჭ-ნაწლავის პრობლემები თუ ნევროზი? 2024, ივნისი
Anonim

ნაწლავის მოცილება ეს არის გზა თქვენი სხეულისგან თავისუფლდება მყარი ნარჩენებისგან. Ეს შეიძლება იყოს გავლენა მოახდინა ცხოვრების წესის მიხედვით ფაქტორები მათ შორის დიეტა, სითხის მიღება და ფიზიკური აქტივობა. ის ასევე შეიძლება იყოს გავლენა მოახდინა ფსიქოლოგიური გზით ფაქტორები და ჩვევები, ასევე ასაკი, ორსულობა და ტკივილის არსებობა.

ამის გათვალისწინებით, რა ფაქტორები ახდენს გავლენას შარდის გამოყოფაზე?

ფსიქოლოგიური ფაქტორები: როგორიცაა სტრესი შიში, შფოთვა და ემოციური ფაქტორები. პათოლოგიური პირობები: როგორიცაა ცხელება, დიაბეტი, საშარდე გზების ინფექცია.

შეიძლება ასევე იკითხოს, რა არის ნაწლავის ელიმინაცია? ნაწლავის მოცილება თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი ათავისუფლებს თავის თავს მყარი ნარჩენებისგან. შეიტყვეთ, თუ როგორ აშორებენ თქვენს საკვებს საკვებ ნივთიერებებს და ემზადებიან მოსაშორებლად. აღმოაჩინეთ სტრუქტურები, მოძრაობები და რეფლექსები ნაწლავის ელიმინაცია.

აქედან გამომდინარე, როგორ გავაუმჯობესო ჩემი ნაწლავის ელიმინაცია?

მიირთვით ხილი, თხილი, მარცვლეული და ბოსტნეული გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია ჭამოთ საკვები ბოჭკოვანი. ეს დიდს მატებს თქვენს სკამი , რომელიც ასტიმულირებს ნაწლავები გადაადგილება და ამოძრავება თქვენი სკამი წინ. ბოჭკოს შემცველი საკვები მოიცავს: ხილს, როგორიცაა მარწყვი, ჟოლო და ვაშლი.

როგორ მოქმედებს ასაკი ნაწლავის ელიმინაციაზე?

ცვლილებები საჭმლის მომნელებელ სისტემაში. როგორც ჩვენ ასაკი , ეს პროცესი ხანდახან ნელდება და ეს შეუძლია იწვევს საკვების უფრო ნელ მოძრაობას მსხვილ ნაწლავში. როდესაც ყველაფერი შენელდება, მეტი წყალი შეიწოვება საკვების ნარჩენებისგან, რაც შეუძლია გამოიწვიოს ყაბზობა.

გირჩევთ: