რა არის მეორე ტალღის CBT?
რა არის მეორე ტალღის CBT?

ვიდეო: რა არის მეორე ტალღის CBT?

ვიდეო: რა არის მეორე ტალღის CBT?
ვიდეო: CBT Self Help for Anxiety 2024, ივნისი
Anonim

მეორე ტალღის შემეცნებითი ქცევითი თერაპია მოვიდა აარონ ბეკის კოგნიტური თერაპიიდან. შემეცნებითი მოდელის საფუძველზე, იგი აცხადებს, რომ ადამიანებზე უფრო უარყოფითად მოქმედებს მათი ავტომატური აზრები და აზროვნების ნიმუშები უარყოფით მოვლენებზე, ვიდრე თავად მოვლენები.

ასევე უნდა იცოდეთ, რა არის CBT– ის 3 ტალღა?

დღემდე იყო სამი ფროიდისა და მისი ფსიქოანალიზის იდეების შემდგომ წარმოქმნილი ძირითადი მიდგომები. ეს არის ფსიქოდინამიკური, ჰუმანისტური და კოგნიტური. Მესამე ტალღა ჩვენ ვხედავთ, რომ ეს არის შემეცნებითი თერაპიის საპასუხოდ და ის უკვე ათ წელზე მეტია მიმდინარეობს.

გარდა ამისა, ვინ დააარსა CBT? ბეკი

უბრალოდ, რა განასხვავებს მეორე და მესამე ტალღის კოგნიტურ თერაპიას?

ორივე მიდგომა მიზანზეა ორიენტირებული, მაგრამ მეორე ტალღის თერაპია მეტი ყურადღება გაამახვილეთ სიმპტომების გამოვლენაზე, ხოლო მესამე ტალღის თერაპია მეტი ფოკუსირება მოახდინეთ უფრო ფართო ცხოვრებისეული მიზნებისკენ მუშაობაზე.

რისგან შედგება CBT?

კოგნიტური ქცევითი თერაპია ( CBT ) არის მოკლევადიანი, მიზანზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის მკურნალობა, რომელიც პრაქტიკულ, პრაქტიკულ მიდგომას იღებს პრობლემის გადაჭრისას. მისი მიზანია შეცვალოს აზროვნების ან ქცევის შაბლონები, რომლებიც დგას ადამიანების სირთულეების უკან და ასე შეიცვალოს მათი განცდა.

გირჩევთ: