ვიდეო: რამდენი იოდი არის ლერწმის მარცვლებში?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
მაინის სანაპირო ზღვის სუნელები კელპის გრანულები , ღრმა წყალი ლერწამი , უფრო მეტს აკმაყოფილებს თქვენი 100% იოდის RDA 150 მიკროგრამი. 1/4 ჩაის კოვზის პორცია უზრუნველყოფს დაახლოებით 3 მგ იოდის , ან 20 -ჯერ RDA.
აქედან გამომდინარე, რამდენი იოდი არის ქაცვის ფხვნილი?
კელპის ფხვნილი დამზადებულია სპეციალური სწრაფად მზარდი სახეობებისგან ლერწამი რომელიც შეიძლება გაიზარდოს 30 სმ -ით მხოლოდ ერთ დღეში. კელპის ფხვნილი არის მნიშვნელოვანი ინგრედიენტი ჩინური, იაპონური და კორეული სამზარეულოსთვის.
კვების მონაცემები.
| Ბოჭკოვანი | 30.0 გ |
| პროტეინი | 13.0 გ |
| Მარილი | 6,25 გ |
| იოდი | 70 მგ |
უსაფრთხოა კელპის გრანულები? Ყოფნა უსაფრთხო FDA აცხადებს, რომ ა ლერწამი დანამატი არ უნდა უზრუნველყოფდეს 225 მკგ იოდზე მეტს დღეში. კლინიკური კვლევები ვარაუდობენ, რომ იოდისგან ლერწამი შეიძლება შეიწოვოს მხოლოდ ნახევარი ისევე როგორც კალიუმის იოდიდის დანამატი.
უბრალოდ, არის თუ არა კელპი იოდის კარგი წყარო?
ის განსაკუთრებით კონცენტრირებულია იოდის , რაც მნიშვნელოვანია ფარისებრი ჯირკვლის ოპტიმალური ფუნქციისა და მეტაბოლიზმისთვის“. ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი (NIH) ამბობს, რომ ზღვის მცენარეები, როგორიცაა ლერწამი არის ერთ -ერთი საუკეთესო ბუნებრივი იოდის საკვები წყაროები , ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოების აუცილებელი კომპონენტი.
როგორ იყენებთ კელპის გრანულებს?
(Ნედლეული) კელპის გრანულები და დაასხით ფხვნილი წყალში, აურიეთ და დალიეთ რაც შეიძლება მალე (ის გახდება გელი ერთ წუთზე ნაკლებ დროში). დევნა წვენით. ან სცადეთ უშუალოდ წვენში შერევა. სასმელის ვარიაციები: აურიეთ ნებისმიერი გაუწყლოებული მწვანე, მეწამული, წითელი ან ნარინჯისფერი სასმელის ნაზავი.
გირჩევთ:
არ გამოიყენოთ პოვიდონ იოდი კანის პუნქციის ადგილების გასაწმენდად, რადგან ის ხელს უშლის?
არ გამოიყენოთ პოვიდონ იოდი კანის პუნქციის ადგილების გასაწმენდად. პოვიდონის იოდი არ უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან ის მნიშვნელოვნად ერევა რიგ ტესტებს, მათ შორის ბილირუბინს, კალიუმს, ფოსფორს და შარდმჟავას. გაწმენდის შემდეგ, ადგილი უნდა გაიწმინდოს სტერილური გაჟონვით, ალკოჰოლის ნარჩენების მოსაშორებლად
რამდენი იოდი შეიცავს წყალმცენარეებში?
1 გრამი უმი Dulse შეიცავს 72 მკგ იოდს
რამდენი წვეთი იოდი უნდა მივიღო დღეში?
მოზრდილები, მოზარდები და ბავშვები - 3 -დან 5 წვეთამდე (დაახლოებით 0,1 - 0,3 მლ) სამჯერ დღეში ოპერაციამდე ათი დღით ადრე. ეს პრეპარატი ჩვეულებრივ ინიშნება თქვენს ანტითირეოიდულ მედიკამენტთან ერთად
არის თუ არა პოვიდონი იოდი სოკოს საწინააღმდეგო?
პოვიდონ იოდი ეფექტური სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებაა ოტომიკოზის სამკურნალოდ
რამდენი იოდი შეიცავს 5 გრამ წყალმცენარეებს?
ზღვის მცენარეებს აქვთ მაღალი იოდის შემცველობა, თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი. თქვენ უბრალოდ ვერ იპოვით იოდის უფრო კონცენტრირებულ წყაროს ვიდრე ზღვის წყალმცენარეებში! სულ რაღაც 5 გრამი ნორი არის თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნილების 57% -ზე მეტი! იოდის რეკომენდირებული დღიური მიღება არის 150 μg მოზრდილებში, რომლებიც არ არიან ორსული ან მეძუძური