შეიძლება შფოთვამ გამოიწვიოს ნაწლავის უფრო ხშირი მოძრაობა?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

სტრესი და შფოთვას შეუძლია შეცვალე შენი ნაწლავის გრაფიკი და რეგულარულობა. როდესაც თქვენ განიცდიან მნიშვნელოვან სტრესს, თქვენი სხეულის ფუნქცია ხდება არაბალანსირებული და შეუძლია შეცვალეთ თქვენი საჭმლის მომნელებელი პროცესი და სიჩქარე. ეს შეიძლება გამოიწვიოს ზრდაში ნაწლავის მოძრაობა დიარეასთან ერთად.

შესაბამისად, იწვევს თუ არა შფოთვა ნაწლავის ხშირ მოძრაობას?

IBS– ით და შფოთვა თეორია ისაა, რომ როდესაც შფოთავთ, თქვენი სხეული ათავისუფლებს სტრესთან დაკავშირებულ ქიმიკატებს ნაწლავებში შეუძლია გახადოს ის უფრო მგრძნობიარე და ანთებული, რაც საბოლოოდ გაძღოლა მუცლის ტკივილი, ნაწლავის ბაქტერიების ცვლილება, და არანორმალური ნაწლავის მოძრაობა.

ასევე იცოდეთ, შეიძლება თუ არა სტრესმა გამოიწვიოს ნაწლავების პრობლემები? სტრესს შეუძლია გამწვავდეს საჭმლის მომნელებელი დაავადებები, როგორიცაა გაღიზიანება ნაწლავის სინდრომი (IBS) და ანთებითი ნაწლავის დაავადება (IBD). არსებობს IBS- ის რამდენიმე ფორმა, მათ შორის IBS-D (IBS რომ მიზეზები დიარეა) და IBS-C (რომელიც მიზეზები ყაბზობა) და სტრესი ხშირად იწვევს იმას, რომ შეუძლია მოიყვანეთ სიმპტომები, ამბობს დოქტორი კირში.

ამის გათვალისწინებით, როგორ შევაჩერო შფოთვა?

შემდეგ ჯერზე, როდესაც შეშფოთებული იქნებით საჯარო დაწესებულებებში ჩაქრობის გამო, უბრალოდ გამოიყენეთ ეს რამდენიმე რჩევა, რომ გაადვილოთ წასვლა

1. დაამატეთ საუნდტრეკი.
2. თავიდან აიცილეთ გაფუჭება.
3. არაერთხელ ჩამოიბანეთ.
4. ნიღაბი სუნი.
5. გახსოვდეთ, რომ ყველა ამას აკეთებს.
6. შეამოწმეთ ეს:

რატომ გვეშლება ნერვები?

Პირველ რიგში, ნერვული შხამი ნამდვილად არის საქმე-და ეს დაკავშირებულია იმასთან, თუ როგორ ესაუბრებიან თქვენი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი და ტვინი ერთმანეთს. "ეს არის ძალიან გავრცელებული პასუხი სტრესზე", - ამბობს რუდოლფ ბედფორდი, ექიმი გასტროენტეროლოგი, Providence Saint John's Health Centre სანტა მონიკაში, კალიფორნია, SELF.