რა სახის ფეხსაცმელია კარგი ქუსლის ტკივილისთვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ორთოფეტიანი ფეხსაცმელი სასწაულებს ახდენს ქუსლის ტკივილის შესამსუბუქებლად, ამსუბუქებს დატვირთვას პლანტარული ფასციაზე და ამცირებს ზემოქმედებას ქუსლზე, რაც მათ გახდის საბოლოო შემთხვევით და სასეირნო ფეხსაცმელი ქუსლის ტკივილისა და პლანტარული ფასციიტის დროს.

ასევე კითხვაა, როგორ შევაჩერო ჩემი ქუსლები ფეხსაცმლის დაზიანებისგან?

1. შეძლებისდაგვარად დაისვენეთ.
2. წაისვით ყინული ქუსლზე 10 -დან 15 წუთის განმავლობაში დღეში ორჯერ.
3. მიიღეთ ტკივილის საწინააღმდეგო მედიკამენტები.
4. ატარეთ ფეხსაცმელი, რომელიც სწორად ჯდება.
5. ატარეთ ღამის სპლინტი, სპეციალური მოწყობილობა, რომელიც ძილის დროს აჭიმავს ფეხს.
6. ტკივილის შესამცირებლად გამოიყენეთ ქუსლის აზიდვები ან ფეხსაცმლის ჩასადები.

ანალოგიურად, რა ტიპის ფეხსაცმელია კარგი პლანტარული ფასციიტის დროს? სანდლის საუკეთესო ბრენდები პლანტარული ფაშიტიტისთვის

• ყავისფერი სანდლები. ფეხის ფართო ასიმეტრიული ყუთები და მეტატომიური საყრდენები.
• ვიონიური სანდლები ქალებისთვის. უახლესი ტექნოლოგიის მხარდამჭერი ორთაჰელის ტექნოლოგია და ბიომექანიკური საყრდენები.
• ტაოს სანდლები ქალებისთვის. მეტატარსალური, თაღოვანი და ქუსლიანი საყრდენი, შთამნთქმელი პოდის ბალიშები და მოსახვევი საცობები.

შესაბამისად, რა უნდა ჩავიცვა ქუსლის ტკივილისთვის?

ავტორი ტარება ფეხსაცმლის ორთოტული ჩანართები ან დამხმარე ფეხსაცმელი, შეგიძლიათ გაათანაბროთ ფეხები და შეამციროთ ზედმეტი პრონაცია. თაღის კარგი საყრდენი და ქვედა ფეხის მისი ბუნებრივი კუთხის გადაკეთება ამცირებს პლანტარული ფასციის მიზიდულობას და დაძაბულობას. ამან შეიძლება წაშალოს საერთო მიზეზი ქუსლის ტკივილი და შეამციროს გამწვავება heel spurs.

რატომ მტკივა ფეხის ქუსლი?

ქუსლის ტკივილი (პლანტარული ფასშიტი) ქუსლის ტკივილი ყველაზე ხშირად გამოწვეულია პლანტარული ფაშიტიტით, მდგომარეობა, რომელსაც ზოგჯერ ასევე უწოდებენ ქუსლი spur სინდრომი როდესაც spur არის. ქუსლის ტკივილი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა მიზეზები , როგორიცაა სტრესის მოტეხილობა, ტენდინიტი, ართრიტი, ნერვის გაღიზიანება ან, იშვიათად, კისტა.