კარგია მასაჟი კოსტოქონდრიტისთვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ნეირომუსკულარული მასაჟი შეიძლება შემცირდეს ანთება, გაუმჯობესდეს სისხლის მიმოქცევა და შემცირდეს ქსოვილის სიმტკიცე, რაც ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას. აღსანიშნავია, ზოგიერთი? კოსტოქონდრიტი შემთხვევები ხანმოკლეა და შეიძლება განკურნდეს დროთა განმავლობაში, ზოგი კი უკიდურესად ქრონიკულია.

ამასთან დაკავშირებით, რომელია კოსტოქონდრიტის საუკეთესო მკურნალობა?

შემთხვევების უმეტესობა კოსტოქონდრიტი არიან მკურნალობდა ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებით. თუ თქვენი ტკივილი ზომიერი და ზომიერია, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ გირჩევთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებს (არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს), როგორიცაა იბუპროფენი (Advil) ან ნაპროქსენი (Aleve). ექიმმა ასევე შეიძლება დანიშნოს: დანიშნულებისამებრ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები.

ასევე, რა არ უნდა გააკეთოთ კოსტოქონდრიტით? კოსტოქონდრიტს შეუძლია გაამძაფრეთ ნებისმიერი აქტივობით, რომელიც აყენებს სტრესს გულმკერდის არეში, როგორიცაა ინტენსიური ვარჯიში ან თუნდაც უბრალო მოძრაობები, როგორიცაა მაღალი კარადას მიღწევა. ნებისმიერი აქტივობა, რომელიც აძლიერებს ტკივილს გულმკერდის არეში უნდა თავიდან იქნას აცილებული მანამ, სანამ თქვენი ნეკნების და ხრტილის ანთება არ გაუმჯობესდება.

ასევე, რა ვარჯიშია კარგი კოსტოქონდრიტის დროს?

სცადეთ გაჭიმვა! გაჭიმვები გულისხმობს წინ წამოწეული, მოხრილი მკლავის დაჭერას კედლის პარალელურად და სხეულის ნაზად მოტრიალებას საპირისპირო მიმართულებით, რათა გაიხსნას მკერდი და გაათავისუფლოს დაძაბულობა მკერდი კუნთები. ვარჯიშები მეორდება ორივე მხრიდან, დღეში რამდენჯერმე ტკივილის შესამცირებლად.

ყინული უკეთესია თუ სიცხე კოსტოქონდრიტისთვის?

სითბო : სითბო ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას ზოგიერთ პაციენტში. მიმართვა სითბო 20-30 წუთის განმავლობაში ყოველ 2 საათში იმდენი დღის განმავლობაში, რამდენადაც მითითებულია. ყინული : ყინული ხელს უწყობს შეშუპებისა და ტკივილის შემცირებას. ყინული ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს ქსოვილების დაზიანებას.