რა არის ბაზალური მეტაბოლიზმი და როგორ უკავშირდება ის კალორიებს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ბაზალური მეტაბოლური მაჩვენებელი არის რიცხვი კალორია აუცილებელია თქვენი სხეულის დასვენების შესანარჩუნებლად. BMR ასევე ცნობილია როგორც თქვენი სხეულის მეტაბოლიზმი ; ამიტომ, თქვენი მეტაბოლური წონის ნებისმიერი მატება, როგორიცაა ვარჯიში, გაზრდის თქვენს BMR- ს. თქვენი BMR– ის მისაღებად, უბრალოდ შეიყვანეთ თქვენი სიმაღლე, სქესი, ასაკი და წონა ქვემოთ.

ასევე ჰკითხეს, როგორ არის დაკავშირებული ბაზალური მეტაბოლიზმი კალორიებთან?

ბაზალური მეტაბოლური მაჩვენებელი არის ენერგიის ის რაოდენობა ერთეულ დროზე, რაც ადამიანს სჭირდება სხეულის დასვენებისათვის. ბაზალური მეტაბოლური მაჩვენებელი (BMR) გავლენას ახდენს ადამიანის დაწვის სიჩქარეზე კალორია და საბოლოოდ ინარჩუნებს თუ არა ის ინდივიდი წონას, იმატებს თუ იკლებს.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, რა განსხვავებაა მეტაბოლიზმსა და ბაზალურ მეტაბოლიზმს შორის? ის მეტაბოლური განაკვეთი ეხება სიჩქარეს ან სიხშირეს მეტაბოლიზმი რა ეს გავლენას ახდენს პოტენციურ სიცოცხლეზე, რადგან ის გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენ საკვებს (ენერგიის შემოსავალს) დასჭირდება ორგანიზმი თავისი ფუნქციების აქტიური შესანარჩუნებლად. ბაზალური მეტაბოლური მაჩვენებელი (BMR) არის ნაკლები დახარჯული ენერგია დროში (დასვენების დროს).

უფრო მეტიც, რა არის ბაზალური მეტაბოლიზმი კვებაში?

Განმარტება ბაზალური მეტაბოლიზმი რა: ენერგიის ბრუნვა სამარხვო და დასვენებულ ორგანიზმში ენერგიის გამოყენებით მხოლოდ უჯრედული სასიცოცხლო აქტივობის, სუნთქვისა და მიმოქცევის შესანარჩუნებლად, როგორც ეს იზომება ბაზალური მეტაბოლური მაჩვენებელი.

რა ფაქტორები ახდენს გავლენას ბაზალურ მეტაბოლიზმზე?

ასაკი, კვება და აქტიურობაა ფაქტორები რომ გავლენას ახდენს ბაზალურ მეტაბოლიზმზე განაკვეთი. ფაქტორები რომ გავლენას ახდენს ბაზალურ მეტაბოლიზმზე განაკვეთი არის: სხეულის ზომა: მეტაბოლური მაჩვენებელი იზრდება როგორც წონა, სიმაღლე და ზედაპირის ზრდა. სხეულის შემადგენლობა: ცხიმოვან ქსოვილს აქვს ქვედა მეტაბოლური აქტივობა ვიდრე კუნთოვანი ქსოვილი.