რომელი კუნთები იწვევს მხრის გაფართოებას?
რომელი კუნთები იწვევს მხრის გაფართოებას?

ვიდეო: რომელი კუნთები იწვევს მხრის გაფართოებას?

ვიდეო: რომელი კუნთები იწვევს მხრის გაფართოებას?
ვიდეო: Sore მხრის. Deltoid კუნთების: ანატომია, ფუნქციები, გამოიწვევს ქულა, წვრთნები 2024, სექტემბერი
Anonim

გაფართოება არის ის, როდესაც ხელებს ამოძრავებ და ზურგს უკან იკავებ. მოხრის მოძრაობაში ჩართული კუნთები მოიცავს წინა ნაწილს დელტოიდური , pectoralis major და coracobrachialis. მხრის გაფართოების მიზნით, თქვენი სხეული იყენებს latissimus dorsi, teres major და minor და posterior დელტოიდური კუნთები.

ხალხი ასევე კითხულობს, რომელი კუნთია მთავარი მამოძრავებელი მხრის გაფართოების დროს?

Pectoralis major

გარდა ამისა, რომელი კუნთი გაძლევთ საშუალებას მხრები აიჩეჩოთ? ტრაპეციული კუნთები

ამის გათვალისწინებით, რომელი კუნთებია გასწვრივ მკლავს?

Biceps brachii: ზედა მკლავის დიდი კუნთი მკლავს მკლავს და ძლიერად აბრუნებს წინამხარს, პალმას მაღლა აქცევს. ტრიცეფსი brachii : ეს კუნთი ზედა მკლავის უკანა მხარეს აგრძელებს მკლავს და ასტაბილურებს მას იდაყვი როდესაც ხელი გამოიყენება წვრილი მოძრაობებისთვის.

რომელი კუნთია პასუხისმგებელი მხრის გაფართოებაზე?

ან გაფართოება არის, როდესაც ხელებს ამოძრავებ და უკან იკავებ. ის კუნთები მოქნილ მოძრაობაში ჩართული მოიცავს წინა დელტოიდს, მსხვილ გულმკერდს და კორაკობრაქიალს. Თვის მხრის გაფართოება თქვენი სხეული იყენებს latissimus dorsi, teres major and minor და posterior deltoid კუნთები.

გირჩევთ: