მხრის და ზედა კიდურის რომელი კუნთები მოძრაობს მკლავსა და წინამხარს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

კუნთები რომ გადაადგილება ის მხრის და მკლავი მოიცავს trapezius და serratus anterior. დიდი გულმკერდი, ლატისიმუს ზურგი, დელტოიდი და მბრუნავი მანჟეტი კუნთები დაკავშირება მხრის ძვალთან და მკლავის გადაადგილება რა 20 ან მეტი კუნთები რაც იწვევს მაჯის, ხელის და თითის მოძრაობების უმეტესობას წინამხარი.

უფრო მეტიც, რა არის კუნთები, რომლებიც მოძრაობენ ზედა მკლავში?

მხრის კუნთები მოიცავს დელტოიდური და მკერდის ძირითადი , რომლებიც ატრიალებენ მხარს და მკლავს სხეულის ცენტრისკენ და მოშორებით აცილებენ. მკლავის ზედა კუნთები მოიცავს ბიცეფსს და ტრიცეფსს. კუნთების ეს წყვილი ასრულებს მკლავის მოქნილობისა და გაფართოების საპირისპირო მოქმედებებს.

გარდა ზემოთ, რა აკავშირებს შენს მხარს წინამხარს? ბევრი კუნთი მიმაგრებულია ის scapula გადაადგილება მხარი , მათ შორის ის ტრაპეცია, დელტოიდი, რომბოიდები და ის კუნთების ის მბრუნავი მანჟეტი. ის მხრის ძვალი არის ის მხოლოდ ძვალი ის ზედა მკლავი. ჩვენი წინამხარი შეიცავს ორ გრძელ, პარალელურ ძვლებს: ის ულნა და ის რადიუსი.

უფრო მეტიც, რომელი კუნთი მონაწილეობს მხრის მხრის გატაცებაში?

პირველადი ჩართული კუნთები -ის მოქმედებაში მკლავის მოტაცება მოიცავს სუპრასპინატუსს, დელტოიდს, ტრაპეციას და წინა სერატუსს.

როგორ აკონტროლებს კუნთები თქვენი მკლავის მოძრაობას?

თუ აწევა გინდა შენი მკლავი , შენი ტვინი აგზავნის შეტყობინებას კუნთები in შენი მკლავი და შენ გადაიტანე როდესაც დარბიხარ, ტვინის შეტყობინებები უფრო მეტად არის ჩართული, რადგან ბევრი კუნთები უნდა იმუშაოს რიტმში. კუნთები სხეულის ნაწილების გადატანა კონტრაქტით და შემდეგ მოდუნებით.