კიტრი კარგია პოდაგრისთვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

სტაფილო და კიტრი კარგია ჯანმრთელობისთვის, თუ მაღალი გაქვთ შარდმჟავა შინაარსი სხეულში. ა კიტრი ასევე შესანიშნავი ვარიანტია მაღალი დონის ადამიანებისთვის შარდმჟავა სისხლში. ბოსტნეული. ბოსტნეული ხელს უწყობს მაღალი დონის შემცირებას შარდმჟავა დონე და ასევე შენარჩუნება შარდმჟავა კონტროლის ქვეშ.

ასე რომ, რა არის საუკეთესო რამ დალევა, თუ თქვენ გაქვთ gout?

მიირთვით მეტი ხილი, ბოსტნეული და მთელი მარცვლეული, რომლებიც უზრუნველყოფენ რთულ ნახშირწყლებს. მოერიდეთ საკვებს და სასმელებს მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფით და შეზღუდეთ ბუნებრივად ტკბილი ხილის წვენების მოხმარება. წყალი. იყავით კარგად დატენიანებული დალევა წყალი

გარდა ამისა, რა ბოსტნეული უნდა იქნას აცილებული ჩიყვით? კარტოფილი, ბრინჯი, პური და მაკარონი. კვერცხი (ზომიერად) თევზი, ქათამი და წითელი ხორცი კარგია ზომიერად (დაახლოებით 4 რათა 6 უნცია დღეში). ბოსტნეული : შეგიძლიათ ნახოთ ბოსტნეული ისპანახი და ასპარაგუსი მაღალი პურინის სიაში, მაგრამ კვლევები აჩვენებს, რომ ისინი არ ზრდის თქვენს რისკს პოდაგრა ან პოდაგრა შეტევები.

ამის გათვალისწინებით, რომელი საკვები უწყობს ხელს შარდმჟავას შემცირებას?

შარდმჟავას დიეტა: ეს საკვები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ შარდმჟავა ნორმალურ დონეზე

• ვაშლი. დაამატეთ ვაშლი თქვენს დიეტაში.
• ვაშლის ძმარი. ვაშლის სიდრი ძმარი ასევე სასარგებლოა მაღალი შარდმჟავით დაავადებული ადამიანებისთვის.
• ფრანგული ლობიოს წვენი.
• წყალი.
• ალუბალი.
• კენკრა
• ახალი ბოსტნეულის წვენები.
• უცხიმო რძის პროდუქტები.

რა ბოსტნეული შეიცავს შარდმჟავას?

საკვები ზომიერად ითვლება პურინი შინაარსი მოიცავს: კრაბს, ლობსტერს, ხელთაა და კრევეტებს. ბოსტნეული როგორიცაა ასპარაგუსი, ისპანახი, მწვანე ბარდა, სოკო და ყვავილოვანი კომბოსტო. თირკმლის ლობიო, ოსპი და ლიმა ლობიო.