Სარჩევი:
ვიდეო: რა არის დაჭიმული ლიგატები?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
მოყვება დაავადებები: დაჭიმული ტერფი
ანალოგიურად, შეიძლება ვინმემ იკითხოს, როგორ იცით, რომ მოწყვეტილი გაქვთ ლიგატები?
ფეხის მოწყვეტილი ლიგატების სიმპტომები
- შეშუპება და სისხლჩაქცევები მოხდება დაზიანების ადგილზე.
- ტკივილი და მგრძნობელობა კონცენტრირებულია თაღის მახლობლად, ზედა, ქვედა ან ფეხის გვერდებზე.
- ტკივილი ძლიერდება სიარულისას ან სხვა ფიზიკური აქტივობის დროს.
- დაზარალებულ ფეხზე წონის აწევის უუნარობა.
გარდა ამისა, როგორ მკურნალობთ ლიგატების ტკივილს? Გაგრძელებული
- გაათბეთ მუხლზე 20-30 წუთის განმავლობაში ყოველ 3-4 საათში, რათა შეამციროთ ტკივილი და შეშუპება.
- შეკუმშეთ თქვენი მუხლი.
- ასწიეთ მუხლი ბალიშზე, როდესაც იჯექით ან იწექით.
- ატარეთ მუხლის ბრეკეტი მუხლის სტაბილიზაციისა და შემდგომი დაზიანებისგან დასაცავად.
- მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლები.
უფრო მეტიც, იკურნება თუ არა იოგები თავისით?
ძალიან ძნელია დაზიანების თვით დიაგნოზირება ან განსხვავება მყესსა და ლიგატური დაზიანებები მხოლოდ სიმპტომების საფუძველზე. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი უმნიშვნელო მყესი და ლიგატური დაზიანებები განკურნება საკუთარი , დაზიანება, რომელიც იწვევს ძლიერ ტკივილს ან ტკივილს, რომელიც აკეთებს დროულად შემცირება საჭიროებს მკურნალობას.
რამდენი დრო სჭირდება ლიგატების განკურნებას?
ექვსი კვირა
გირჩევთ:
რა არის დენტიკულური ლიგატები?
დენტიკულური ლიგატები არის ორმხრივი სამკუთხა გვერდითი გაფართოება პია მატერია, რომელიც ზურგის ტვინს უმაგრებს დურუა მატერიას. ისინი წარმოიქმნება ზურგის ტვინის მახვილით, რომელიც ორმხრივ დგას დორსალურ და ვენტრალურ ნერვულ ფესვებს შორის. ისინი ყველაზე სქელია საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არეში
როგორ იცით, რომ ტერფი გაქვთ დაჭიმული ან მოტეხილი?
დაჭიმვისას გრძნობ ტკივილს. მაგრამ თუ გაქვთ დაბუჟება ან ჩხვლეტა, თქვენი ტერფი, სავარაუდოდ, გატეხილია. სად არის ტკივილი? თუ თქვენი ტერფი გტკივა ან მგრძნობიარეა ტერფის ძვალზე შეხებისას, თქვენ ალბათ გაქვთ მოტეხილობა
უნდა გაიკეთოთ მასაჟი დაჭიმული ხბოს კუნთი?
კერძოდ, ხბოს კუნთის მასაჟისას უნდა იცოდეთ: კუნთების მწვავე დაძაბულობა - მასაჟი არ უნდა იქნას გამოყენებული კუნთების ბოლოდროინდელ დაძაბულობებზე. ხბოს დაძაბვის შემდეგ პირველი 24-დან 72 საათის განმავლობაში მასაჟის გამოყენება გააუარესებს თქვენს დაზიანებას, გაზრდის სისხლდენას და ხელს უშლის შეხორცებას
როგორ ახერხებთ დაჭიმული მუხლის რეაბილიტაციას?
კვადრატული კომპლექტი იჯექით დაზარალებული ფეხი სწორი და იატაკზე ან მყარ საწოლზე. დაიდეთ პატარა, გადახვეული პირსახოცი მუხლის ქვეშ. გამკაცრდეს დაზარალებული ფეხის ბარძაყის კუნთები, მუხლის უკანა მხარეს პირსახოცში დაჭერით. გააჩერეთ დაახლოებით 6 წამი, შემდეგ დაისვენეთ 10 წამამდე. გაიმეორეთ 8-დან 12-ჯერ
როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა თიაქარი ან დაჭიმული კუნთი?
აქ მოცემულია მუცლის კედლის ცრემლის სიმპტომები, რომელთა განცდაც შეიძლება განიცადოთ, თუ თქვენ განიცდით დაჭიმულ ან გაჭიმულ ანაბდომინალურ კუნთს: ტკივილი მუცლის არეში, რომელიც ძლიერდება მოძრაობისას. კუნთების უეცარი სპაზმი ან კრუნჩხვები. დალურჯება. კუნთების სისუსტე ან სიმტკიცე