ვიდეო: უნდა გაიკეთოთ მასაჟი დაჭიმული ხბოს კუნთი?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
კერძოდ, როდის მასაჟი ის ხბოს კუნთი უნდა იცოდეთ: მწვავე კუნთი შტამები - მასაჟი უნდა არ გამოიყენება ბოლო დროს კუნთები შტამების. პირველი 24–72 საათის განმავლობაში ა ხბოს დაძაბულობა მიმართვა მასაჟი გახდის შენს დაზიანება უარესი, გაზრდის სისხლდენას და ხელს უშლის შეხორცებას.
ასევე კითხვაა, შეგიძლიათ თუ არა ხბოს შტამის მასაჟი?
Მასაჟი - სპორტი მასაჟი ამისთვის ხბოს შტამებს შეუძლიათ გამოიყენება საწყისი მწვავე ფაზის დასრულების შემდეგ. Კეთება არა მასაჟი ტრავმის შემდგომი პირველი 5 დღის განმავლობაში. ამან შეიძლება დააზიანოს ახლად წარმოქმნილი სისხლძარღვები და გაზარდოს სისხლდენა.
გარდა ამისა, რას აკეთებთ დაძაბული ხბოს კუნთისთვის? ხბოს კუნთების უმეტესობის მკურნალობა შესაძლებელია სახლში:
- დაასვენეთ დაზიანებული ფეხი.
- განათავსეთ ყინული ან ცივი პაკეტი მტკივნეულ კუნთზე 10 -დან 20 წუთის განმავლობაში, შეშუპების შესაჩერებლად.
- 2 ან 3 დღის შემდეგ, შეგიძლიათ სცადოთ სიცივის სიცხის მონაცვლეობა.
- შეახვიეთ ქვედა ფეხი ელასტიური ბაფთით (მაგალითად, ტუზი), რათა შეამციროთ შეშუპება.
ასევე იცოდეთ, რამდენ ხანს უნდა დაისვენოთ დაჭიმული ხბოს კუნთი?
ტიპიური I კლასი ხბოს დაძაბვის ნება შვიდში განიკურნე რათა 10 დღე, II ხარისხი დაზიანება დაახლოებით ოთხის ფარგლებში რათა ექვსი კვირა და III ხარისხი ხბოს დაძაბულობა დაახლოებით სამი თვის განმავლობაში. ყველაზე გავრცელებული დაზიანება არის II კლასი ხბოს დაძაბულობა რაც დაახლოებით ექვსი კვირა სჭირდება სრულ განკურნებას.
მასაჟი დაეხმარება დაძაბულ კუნთს?
თუ თქვენ უკვე განიცდით ა გამოყვანილი კუნთი სტრესი არის ბოლო რამ, რაც გჭირდებათ. შენ შეუძლია მკურნალობა სტრესის მეშვეობით მასაჟი და ამით დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი. მასაჟის ქილა ასევე დახმარება სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება. დაზარალებულ ტერიტორიაზე სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებით, მასაჟი შეიძლება ხელი შეუწყოს მის განკურნებას.
გირჩევთ:
ვისცერული კუნთი იგივეა რაც გლუვი კუნთი?
ვისცერული კუნთი გვხვდება სხეულის შინაგან ორგანოებსა და სისხლძარღვებში. მას ჩვეულებრივ გლუვ კუნთს უწოდებენ, რადგან მას არ აქვს ზოლები და ამიტომ გლუვია გარეგნულად. ის გვხვდება სასუნთქი და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ლორწოვან გარსებად
იკურნება თუ არა მოწყვეტილი ხბოს კუნთი?
ხბოს მოწყვეტილი კუნთის გამოჯანმრთელების საუკეთესო საშუალებაა დაცვა, დასვენება, ყინული, შეკუმშვა და ამაღლება (PRICE). თუ სათანადოდ მკურნალობთ, მას შეიძლება 3 კვირა დასჭირდეს 1 ხარისხის ხბოს დაჭიმვის განკურნება, ოთხიდან ექვს კვირამდე მე –2 კლასის კუნთების შტამების განკურნება და სამიდან ოთხ თვემდე მე –3 ხარისხის ცრემლების განკურნება
სად უნდა გავაკეთო მასაჟი, თუ მუცლის ტკივილი მაქვს?
კუჭის მასაჟი დაგეხმარებათ განავლის გადატანაში მსხვილი ნაწლავის შიგნით. მას შეუძლია შეამსუბუქოს შებოჭილობის, წნევის, კრუნჩხვის და შებერილობის სიმპტომები. დაიწყეთ კუჭის მარჯვენა მხრიდან მენჯის ძვლის ქვემოთ. წრიული მოძრაობით შეიზილეთ მსუბუქად მარჯვენა მხარეს, სანამ ნეკნების ძვლებს არ მიაღწევთ
რამდენ ხანს უნდა დაისვენოთ მოწყვეტილი ხბოს კუნთი?
გამოყვანილი ხბოს კუნთების გამოჯანმრთელების დრო საერთო ჯამში, ჩვეულებრივ, სამ დღემდე სჭირდება იმისთვის, რომ გამოყვანილი ხბოს კუნთმა უკეთ იგრძნოს თავი. ოქსფორდის უნივერსიტეტის საავადმყოფოების თანახმად, სრულ გამოჯანმრთელებას შეიძლება ექვსი კვირა დასჭირდეს. ძლიერმა შეშუპებამ შეიძლება ნებისმიერი ტკივილი და დისკომფორტი ცოტა მეტხანს გაძლოს
როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა თიაქარი ან დაჭიმული კუნთი?
აქ მოცემულია მუცლის კედლის ცრემლის სიმპტომები, რომელთა განცდაც შეიძლება განიცადოთ, თუ თქვენ განიცდით დაჭიმულ ან გაჭიმულ ანაბდომინალურ კუნთს: ტკივილი მუცლის არეში, რომელიც ძლიერდება მოძრაობისას. კუნთების უეცარი სპაზმი ან კრუნჩხვები. დალურჯება. კუნთების სისუსტე ან სიმტკიცე