ღიმილი კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

აქტი იღიმის ააქტიურებს ნერვულ შეტყობინებებს, რომლებიც სასარგებლოა შენი ჯანმრთელობა და ბედნიერება. გრძნობა - კარგი ნეიროტრანსმიტერები-დოფამინი, ენდორფინი და სეროტონინი-ყველა გამოიყოფა, როდესაც ა ღიმილი ციმციმებს მასშტაბით შენი ასევე სახე (4). ეს არა მხოლოდ ამშვიდებს შენი სხეული, მაგრამ მას ასევე შეუძლია შეამციროს შენი გულისცემა და არტერიული წნევა.

ამის გათვალისწინებით, რა სარგებლობა მოაქვს ღიმილს?

იღიმის არა მხოლოდ გვთავაზობს განწყობის ამაღლებას, არამედ ეხმარება ჩვენს ორგანიზმს გამოათავისუფლოს კორტიზოლი და ენდორფინები, რომლებიც უზრუნველყოფენ მრავალ ჯანმრთელობას სარგებელი , მათ შორის: შემცირებული არტერიული წნევა. გაზრდილი გამძლეობა. შემცირებული ტკივილი.

მეორეც, რა ხდება ღიმილის დროს? იღიმის ააქტიურებს მესინჯერების განთავისუფლებას, რომლებიც მუშაობენ სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში [3]. Როდესაც ღიმილი ციმციმებს თქვენს სახეზე; დოფამინი, ენდორფინი და სეროტონინი გამოიყოფა თქვენს სისხლში, რაც არამარტო თქვენს სხეულს ამშვიდებს, არამედ მუშაობს გულისცემის და არტერიული წნევის შესამცირებლად.

მეორეც, რა სარგებლობა მოაქვს ღიმილს და სიცილს?

WebMD კვლევაში ნათქვამია, რომ სიცილი , რომელიც ხშირად იწყება ა ღიმილი , ზრდის იმუნურ უჯრედებს და ინფექციასთან მებრძოლ ანტისხეულებს, რაც აუმჯობესებს თქვენს წინააღმდეგობას დაავადებების მიმართ. Სწორია, იღიმის ან იცინის ააქტიურებს და ათავისუფლებს თქვენს სტრესის რეაქციას.

როგორ მოქმედებს ღიმილი სხვებზე?

იღიმება ააქტიურებს ნეიროპეპტიდებს, რომლებიც ებრძვიან სტრესს და აგზავნიან შეტყობინებას თქვენს სხეულს, რომ თქვენ ბედნიერი ხართ. დოპამინი, ენდორფინები და სეროტონინი - ნეიროტრანსმიტერები, რომლებიც დაკავშირებულია სიამოვნებასთან - ასევე გამოიყოფა მაშინ, როდესაც თქვენ ღიმილი რა ასე რომ არა მარტო კეთება თავს უკეთ გრძნობთ, მაგრამ თქვენი გულისცემა და არტერიული წნევა მცირდება.