რა არის არყის ქსილიტოლის დამატკბობელი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ქსილიტოლი არის ალკოჰოლი, რომელიც გვხვდება მცენარეულ მასალებში, მათ შორის ბევრ ხილსა და ბოსტნეულში. იგი ამოღებულია არყის ხე წამლის დასამზადებლად. ქსილიტოლი ფართოდ გამოიყენება როგორც შაქრის შემცვლელი და "უშაქრო" საღეჭი რეზინებში, პიტნაში და სხვა ტკბილეულში.

ანალოგიურად, მას ეკითხებიან, არყის ქსილიტოლი კარგია თქვენთვის?

როგორც დამატკბობელი, ქსილიტოლი შესანიშნავი არჩევანია. ვინაიდან ზოგიერთმა დამატკბობელმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობა რისკები, კვლევები აჩვენებს, რომ ქსილიტოლი აქვს ფაქტობრივი ჯანმრთელობა სარგებელი. ის არ ზრდის სისხლში შაქარს ან ინსულინს, შიმშილობს დაფის წარმოქმნის ბაქტერიებს თქვენს პირში და კვებავს მეგობრულ მიკრობებს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში.

ასევე, ქსილიტოლი ჯობია თუ სტევია? Ორივენი არიან უკეთესი შენი ღიმილისთვის ვიდრე შაქარი, მაშ რომელი უნდა აირჩიო? ბევრი ადამიანისთვის ერთი დამატკბობლის უპირატესობა მეორეზე მოდის გემოვნებაზე. ქსილიტოლი შაქრისგან განსხვავებული გემო არ აქვს, მაგრამ ის დაახლოებით 5%-ით ნაკლებად ტკბილია. სტევია - მეორეს მხრივ, აქვს ძირტკბილას გემო, რომელიც შეიძლება ზოგს არ მოეწონოს.

ასევე ჩნდება კითხვა, რა არის ქსილიტოლი და არის ის თქვენთვის კარგი?

ქსილიტოლი არის დაბალკალორიული შაქრის შემცვლელი დაბალი გლიკემიური ინდექსით. ზოგიერთი გამოკვლევა ვარაუდობს, რომ მას ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს სტომატოლოგია ჯანმრთელობა , ხელს უშლის ყურის ინფექციებს და გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები. ქსილიტოლი არის შაქრის სპირტი, რომელიც არის ნახშირწყლების ტიპი და რეალურად არ შეიცავს ალკოჰოლს.

არის თუ არა ქსილიტოლი ხელოვნური დამატკბობელი?

ქსილიტოლი და სტევია ორივე განიხილება ხელოვნური დამატკბობლები , თუმცა ისინი ბუნებრივად გვხვდება ბუნებაში. ვინაიდან არცერთი მათგანი არ შეიცავს რეალურ შაქარს, ისინი სასარგებლო ალტერნატივაა მათთვის, ვინც უნდა აკონტროლოს შაქრის მიღება, როგორიცაა დიაბეტით დაავადებული ადამიანები ან მათთვის, ვინც ცდილობს წონაში დაკლებას.